性恐惧定义及如何克服性恐惧

对正常性活动感到恐惧的性心理障碍,当患者进行甚至仅仅面临性交时即产生强烈的恐惧情绪,同时可表现出心慌、心悸、恶心、全身出汗等生理反应。

性恐惧大多是继发性的，是条件反射或行为学习机制，在起作用已经发现一些性恐惧的患者，常常缺乏最基本的性知识，由于对性的无知讳忌和神秘感，因而对性交产生恐惧，其次早年的性创伤经历，也是引起性恐惧的重要原因，如被强奸者被性骚扰者，性的活动与痛苦反应已紧密相联形成牢固的条件反射，一旦涉及性交等性活动，令人不寒而栗的不幸经历，便会在脑中回现同时也产生相应的恐惧及生理反应。

夫妻之间不正常的性生活，亦可引起性恐惧,如性交时一方施虐，或过于强暴的举动，致使另一方受到身体损伤或心理损伤，便有可能发展成为性恐惧，有些妇女原来有正常的性活动，但由于曾难产或避孕失败，曾人工流产等原因，产生了性恐惧。性恐惧也常常是某些性功能障碍，或性心理障碍的症状之一，如性厌恶性交疼痛、阳痿、早泄、阴道痉挛者都可能出现性恐惧。一些与性发育和性取向有关的心理，及行为障碍也可伴发性恐惧，不敢进行正常的性活动。或性活动次数明显减少，是性恐惧的必然后果，因此常常影响到婚姻关系的稳定，除此之外性恐惧者，可以保持完全正常的工作能力和社交能力。

最基本的预防措施，是对性知识的学习和了解，对不幸受到强奸性骚扰的儿童，要及时全面地进行心理危机干预和给予长期的心理调节，以恢复其自信心。对于继发于性功能障碍的患者，重点在于咨询原发病，如阳痿早泄、阴道、痉挛等原发病治愈后，性恐惧很可能随之消失。

针对性恐惧本身亦可以采用系统脱敏法，即首先训练患者学会全身放松，因为放松可以消除轻微恐惧，然后将性活动从接吻拥抱到性交，分成若干等级逐级脱敏。例如开始让患者与其配偶接吻使之产生恐惧(但很轻微)然后全身放松;平静之后再次接吻恐惧之后再次放松;如此反复多次直到接吻不再恐惧;按此逐级脱敏直到性交。