老公出轨怎么办？该如何面对他？

01

案例：老公出轨了，我该怎么办？

“老师，我老公出轨了，对方竟然是陪护。你不知道我对我们俩的感情有多自信。”

“老师，我老公可能被这个女生诱惑了。她很漂亮，很有气质，爱好广泛，练瑜伽，到处旅游，知道男人的心理。我老公完全被她吸引了。”

“老师，我老公跟我告白，求我原谅。我真的不知道该怎么办。我不想让这个家庭破裂，但是看到他的时候，我想到了他和那个女孩的亲密场景。我不能接受。我们的感情有这样的瑕疵。我该怎么办？”

这是我的一个来访者前两天在电话咨询时哭着说的。

其实在生活中，那些恋爱时轰轰烈烈，结婚后一地鸡毛的事情，并不少见。

姐姐和老公高中开始谈恋爱，大学经历异地恋，最后在一起了。然而几年后，她老公经济发达，开始在各种“湖滨”游荡。她不小心弄湿了鞋子，发现后毅然离婚。

当时我们都为了这么多年的感情劝她考虑给他一个机会。她斩钉截铁地说：“如果你知道他和那个女人在一起有多甜蜜，要多久，你就不会这么劝我了。这么多年的感情，比不上和一个小姐在一起的一两年，真是悲哀。”

离婚十几年依然单身的姐姐，再次见面，聊起往事。她喜欢讲别人的故事。我们问她姐姐：你后悔这个决定了吗？

她平静的说了：“我为我到现在的决定感到骄傲。虽然我当时很纠结，孩子和家人都可能因为离婚而受到伤害，但是我没有造成这个结果。我知道我在感情上是清白的。有了他，我很难说服自己什么都没发生。我不知道离婚后会不会后悔，但我知道那时候离婚是我最好的选择。”

现在的到现在我都很佩服这个姐妹，当年她好不犹豫地选择离婚，哪怕是前夫给她下跪认错，她都不回头,十几年了，虽然她已经失去了青春的风采，但她仍然对生活充满了向往。用她自己的话说，“还不如找个理想伴侣。即使找不到，也比和伤害过自己的人在一起舒服。那种样子光鲜亮丽，内心委屈的感觉最痛苦。我庆幸自己没有陷入离婚与不离婚的冲突太久。”

是的，有时候，让我们痛苦的不是如何选择，而是无法做出选择时的内心冲突。冲突是最伤人的。

02

做不了决定的冲突，伤害了她自己

被称为社会心理学之父的勒温将冲突分为四种形式：双向冲突、回避-回避冲突、回避冲突和双重回避冲突。双趋势冲突意味着鱼和熊掌不能兼得；回避——回避冲突指的是进退两难。比如病后不愿意吃药，不愿意打针；回避冲突指的是进退两难，想去大城市却又怕吃苦，而双重回避冲突往往指的是前埋伏后追兵。

我们生活中遇到的重大事件，往往不是一种冲突，而是多种冲突的叠加。当我们在各种冲突中犹豫不决时，伤害就开始了。

我嫂子，在单位，遇到一个特别挑剔的领导。不管她怎么努力，都没有得到领导的认可。最后小姑看到这个领导就害怕了。她想辞职，但又怕辞职后找不到好工作。正是在这场冲突中，她一天天地遭受着心理折磨。

终于有一天，当她觉得领导又在针对她时，她控制不住自己的怒火，歇斯底里地大哭起来，突然晕倒。醒来，嫂子从此变了一个人。她失去了从前的活力，总觉得自己无能，得不到领导的信任，觉得人生没有意义，什么都不想做。最后，她甚至觉得活着是对家庭的拖累。

她悄悄地吃了点药，试图自杀，被救了。最后医生诊断她得了抑郁症，无法工作，不得不住院。

我哥说，那时候你嫂子辛苦，不只是工作！辞职了怎么办？再找也是大事。就是因为她太辛苦，才导致了今天的局面。

我亲爱的嫂子想不开，就是纠结，纠结就是冲突。,在这样的冲突中伤了自己。

03

那如何应对冲突呢？

1、放下对未来困难的恐惧，对自己的选择负责

每个人处理冲突的方式都不一样。冲突来了，有的人跑了，有的人勇敢面对，有的人只是不动声色的直接向她提出离婚，明确表示如果她不同意，那他就起诉到法院。反正离婚的想法已经决定了。这位来访者拒绝离婚。她知道丈夫不再爱她了。她也知道这个家终究要散了，但就是不放手。她说：“老师，我不能离婚，离婚了，我彻底失败了。”

“离婚了，我是个失败者”“离婚了，我完了。”“离婚后，我再也没有机会了。”正是这种想法让我的来访者执着于婚姻，却忘记了他们一直追求的是幸福和幸福。留住一个不再爱自己的男人，只会离他的目标越来越远。离婚不仅是一段感情的终点，也是另一段感情的起点。也许离婚后，我们可以知道对方对我们的感情是怎样的，也知道我们的坚持是否值得。

3、把问题交给时间

古希腊哲学家赫拉克利特说：“一个人不能两次踏入同一条河流”。他还说：“太阳每天都是新的”，他在试图告诉我们这个世界上没有什么是永恒的。当我们左右为难的时候，当我们很难做出决定的时候，我们就安安静静的在一起开心。老师，我原谅他。我从心底原谅他，因为这个家需要他。"

是的，随着时间的推移，会发生很多事情，每一件事情都会给我们不同的感受，引导我们找到答案。

“时间是一个伟大的作者，它会给每个人写出完美的结局来”。相信时间，相信世界每时每刻都在变化。

还是那个问题，老公出轨了，我该怎么办？亲爱的朋友，努力去说服自己做一个决定吧，不管这个决定是什么，只要愿意承担，就可以勇往直前，千万别让冲突来伤害自己了。我们解决不了的，还可以把它交给时间。