在婚姻中害怕的不是愤怒，而是没有表达的愤怒

01

小时候，隔壁住着一对夫妇。 大娘性子急，脾气不好，常骂大叔。

那个时候住在奶酪温室，但隔音效果一点也不好。 大婶声音很大，责备叔叔的话几乎听得清楚。 我们这栋楼的孩子们最初学的脏话，可能来自于这位姑姑 .....

那个大叔总是漠不关心，对自己毫无关系的厌恶和冷淡。

其实我的母亲和阿姨一起工作了好几年，阿姨觉得人品好，外国人也不讲理。 但是，不知为什么，和好了的丈夫不好。

之后，奶酪大棚被撤去，大家分别搬家后，好几年都没见过面了。

我听说几年后婶婶去世了。 她人生的最后时光，有点寂寞。

姨妈有个女儿，大学毕业后去美国读书，在美国结婚生了孩子。 女儿和他们的关系有点疏远，出国后也联系不上父母。

姨妈退休后不久就发现了乳腺癌，遇到这种病本来就是悲剧，更悲剧的是她丈夫生病后，对她的态度越来越差。

女儿回来探望过两次，叫了保姆。 保姆来了以后，叔叔完全放弃了妻子的生活。

大娘已经跟他吵架了，他不吭声，又嚷又摔，几天没回家。 据说当时，大叔热衷于广场舞蹈，好像和舞伴走在附近……？

姨妈知道自己的病情，总是发呆，有点傻，她丈夫总是侮辱她，奶妈看她丈夫用脚踢……家里的钱好像是她丈夫管的，对她很吝啬，想买好吃的，丈夫不吝惜钱。

姨妈最后在医院去世，住院的时候丈夫几乎没有去看，只有护士一个人照顾着。

我妈妈一提起这件事总是感慨万分，一个人不知道为什么变得这么糟他本来就是个好人。

学过心理学后，慢慢接触到很多夫妻关系的事例，常常想起这位姑娘的结婚。

实际上，姑姑结婚的悲剧，也许多年前就注定了。

02

夫妻多年相处，必有冲突，冲突带来愤怒。

愤怒分为两部分

一个是，说出来的愤怒，被泄露出来的愤怒过去了。

另一个是没有说出来的愤怒。 未表达的感情只是压抑，不会轻易消失。 长期积累在心里，就会变成别的感觉。 不说的愤怒会变成“怨恨”，很有可能成为结婚的毒品。

叔叔真的是婶婶生病以后“坏”了吗？

可能不是那样。 他的“坏”多年前就开始了，他冷漠地回应阿姨的骚动。

在人与人的交往行为中，最不愉快的行为不是打架和吵架，而是“没有反应”。

“冷酷的暴力”是婚姻中最烦恼的行为之一。 为了消除这种行为，首先需要了解冷暴力是怎样形成的。

冷暴力是一种严重的沟通障碍，实施冷暴力的人心里有两种重要的感情:愤怒和绝望。

一个人被愤怒压倒时，他可能不是选择爆炸，而是“封闭”自己，对伴侣的任何行为都不感兴趣。

搭档可能会感到这种愤怒，但是“没有出息”的心情经常被忽视。

心理学上有动物的实验。 把狗关在笼子里受到非致命的电击。 最开始受到电击的狗咆哮着，四处逃跑。

屡次发现也逃不掉，这条狗受到电击时不动，绝望地蜷缩在铁笼的角落里。

03

想起你们第一次争吵和吵闹的情景。

现在实施这种“冷酷暴力”的伙伴，最初和你吵过架吗？ 但是，从某个时候开始，他就不再对你有反应了。

你为什么不反应了？

因为你一想到和他的交流没有效果，他的内心深处就会产生深深的绝望感。

遇到伴侣冷淡的暴力时，能看到他内心深处的“绝望”吗？ 就像蜷缩在铁笼角落里的狗一样，除了忍受“电击”之外别无他法吗？

如果能看到这种绝望，你的心里就会流露出同情之情。 同情是“共鸣”的基础。

你能做的不是“期待”对方会改变什么，而是做什么来改变你们的互动。

也许可以改变语调，也许可以采取谈判的态度而不是谴责，也许可以让步……

请注意你能做的，而不是“他没有做的”。

互动是两个过程，一个改变，就会带来另一个改变。 不要等某一天他去“变化”，先得到“变化”的主导权，只能被动地接受。

不主动改变的话，结婚自然会变好的可能性很低。

在某重症病房工作多年的朋友跟我说了一句话。 他说:

“不仅仅是爱和金钱，还有什么其他的事情，一个人能够从心底照顾重病的人。”

爱情是花时间积累的，夫妻几十年没有和对方好好相处。 年纪大了还能期待彼此好好照顾吗？

如果你恨另一个人，生病的时候，你会为他付款，在床前等吗？

在婚姻中害怕的不是愤怒，而是没有表达的愤怒。 不要定期整理婚姻的愤怒，给人一个“怨恨”的机会。