心理咨询教你如克服强迫症

　　强迫症是一种以强迫思维和强迫行为为主要表现的焦虑障碍，很多在外人看来很好笑的行为，却是强迫症患者一直以来的噩梦。那么应该如何克服强迫症?会明心理咨询中心专家带大家看看心理咨询教你如克服强迫症。

　　1、了解病因和发病机制

　　强迫症与一定的人格特征有密切关系。具有强迫症的人，在性格上往往表现出谨小慎微，墨守成规，缺乏自信，胆小怕事，优柔寡断，办事过于认真，喜欢过细地思考问题，缺乏随和性，过于追求完美，或者主观任性，急躁，好强，自制力较弱，并常伴有不安全感，不确定感，不适感，不完善感等因素。强迫症的产生与心理社会因素关系密切，强烈或持久的精神因素作用及激烈的情绪体验的影响往往是此病发生的直接原因。

　　2、理性疗法

　　让患者充分认识到自己症状中的非理性观念，认识到症状的幼稚性，不合理性，并且对每一种非理性观念都用一种相应的理性观念去克服，通过认识增强理性，从而使症状减轻。

　　3、行为疗法

　　指导病人采用意念的松弛训练，肌肉松驰技术结合平衡脑部生物胺疗法或用操作条件法治疗，易见前焦虑或单一的症状。

　　4、患者亲人或朋友要给予病人以关心爱护

　　即不苛求病人，也不姑息，不能长篇大论地讲道理和教训，不能追根究底，不能强求病人改变，应该有分寸地也适当的态度和行动合理地对待病人。