时间:2020-01-13 05:20:01 来源:北京华璨心理咨询中心
产后42天内的家务最好交由别人来做。对于新妈妈来说,做家务的确是消耗脂肪的好办法。但新妈妈产后更需要多休息,特别要学会在宝宝睡着之后尽可能地补充睡眠。所以顺产的妈妈,产后42天内的家务最好交由别人来做。如果你已经有固定的清洁工,可以增加他的工作时间,如果还没有,可以临时请一名。此外,你还可以请求或者接受亲朋好友的帮助。
大家都知道,坐月子有很多禁忌,但是产后恢复坐月子的时间远不够,很多事情不是出了月子也仍然不能做。比如做家务,产后42天不要做家务,而剖腹产最好3个月内不要做家务,而产后做运动跑步,剖腹产需要产后10周检查无异后才能做。
顺产的妈妈,产后马上就可以在房间里散步,剖宫产的妈妈产后第二天也可以下地走动了。医生新妈妈从医院会到家后,要尽可能快地开始进行一些温和而轻缓的运动,散步无疑是最好的选择。任何运动都会提高“快乐激素”的分泌,并有效地促进睡眠,散步当然也不例外。除此之外,散步还可以有助提升你自信心。你可以从短距离的散步开始,比如到路程不超过10分钟地方转转。路程的商店去转转。剖宫产的妈妈散步后要注意伤口是否有渗血。如果只是轻微渗血就不用担心,这是正常的,但如果流血过多,就要停止散步,并去医院检查。
剖腹产后打点滴几天要看个人的恢复情况,一般来说也要不了几天,一周以内就可以出院了。一般情况下,剖腹产后要用沙袋压迫伤口6小时,其目的有二:女性怀孕后,子宫会撑大至孕前的好几倍,在生产后的1~2天内,子宫需要慢慢恢复,排除宫腔内的淤血,利用沙袋的重量挤压腹部,有助于刺激子宫收缩,帮助子宫迅速恢复至孕前大小;剖腹产手术从产妇肚皮到包裹胎儿的羊水膜,一共要切开七层,缝合过程中伤口可能会出现不同程度的出血现象,术后用沙袋压迫腹部切口处,能让创口保持平整,减少伤口张力,从而降低渗血风险,加快伤口愈合。
一般剖腹产手术后第二天,拔掉导尿管后的6~8小时内,产妇需要及时排尿,主要原因是,女性在妊娠期间,尤其是中后期,膀胱受到挤压导致黏膜充血、肌张力降低,生完孩子后,膀胱功能需要一段时间才能恢复正常,如果产妇没有及时排尿使得膀胱胀大,容易引起尿潴留(膀胱内充满尿液而不能正常排出),进而出现尿路感染甚至是膀胱炎,因此产妇术后需要及时排尿。
剖腹产手术后6小时内禁止进食,两周内要避免油腻食物,最好选择清淡、易消化、高营养的食物进补,例如,鱼、瘦肉、豆制品、蔬菜等,主要是产妇术后肠胃功能尚未恢复,肠胃蠕动速度缓慢,如果摄入油腻食物,会加重肠胃负担,反而影响到营养的吸收,阻碍身体的恢复进程。
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