完美主义者的6个特征容易导致抑郁

“追求完美”看似是一种优秀的行为，但背后却隐藏着一种构成抑郁的心理机制。太原科技大学医院的心理学家说，过分追求完美的人，很辛苦，很累。

如果事情违背了他们的意愿，达不到他们对“完美”的要求，他们就会感到压抑，可能最终会走上抑郁的道路。

1、求不到

完美主义者眼光高，非常理想化，通常会导致思维能力更强的状态。

事实上，他在很多方面都做得很好，但他总是对我的现实不满意，认为自己的成就不够，因为他从来没有达到过自己设定的完美状态和完美要求。

2、很自责

完美主义者知道追求完美并不容易。他们只能怪自己“无能”，因为目标“完美”。每当事情没有达到理想状态时，自责就成为一种普遍现象。

在他们眼里，他们鄙视别人的肯定和鼓励，因为他觉得自己追求完美还有很长的路要走。

3、会妒忌

完美主义者往往心胸狭窄。

别人超过他，他会很嫉妒。他会认为只有像自己这样追求完美的人才能达到这种境界。

所以他会为自己的表现不足感到惋惜，会嫉妒别人的小成绩。

4、怨不平

完美主义者通常喜欢把自己和别人比较，比较达到同一个目标的成本是多还是少。他们想少花钱多办事，这是他们能力和实力的完美体现。

所以相比之下，人们往往会发现，别人有很多幸运的机会，这就构成了他们的成功和优势。所以他们抱怨上帝对自己“不公平”，心情也会变得不好。

5、自暴自弃

完美主义者在无法实现目标时，不会认为自己的目标过于理想化。

相反，他们责怪自己无能，往往就此放弃。在别人眼里，他们已经很优秀了，但在自己眼里，他们伤痕累累，有无数的缺点。

6、恶性循环

完美主义者很努力，目标很难实现，评价低，情绪也低。他们的努力总是处于一种挫败的状态，追求完美的志向一直是他们继续努力的动力。他们努力的结果很难令人满意。

他们对完美的渴望和不完美的现实总是构成他们的抑郁。他们很难单独摆脱这种恶性循环。

以上是“完美主义”对抑郁症的轨迹和抑郁症的成因。