心理研究:嚼口香糖可以缓解考试焦虑

据最近北京师范大学心理学系博士刘翔平教授主办的最新心理学研究显示，嚼口香糖能缓解低中属性考试的不安。 作为国内首次“咀嚼口香糖缓解考试不安”的研究，为考生提供了降压指导。

这项研究以288名高中三年级学生为对象，分为两组进行了测试。 参加数学考试前，一组学生需要嚼十分钟口香糖，另一组学生不需要嚼口香糖。 测试结果表明，咀嚼口香糖的考生比不咀嚼口香糖的考生焦虑感低20%，特别是低焦虑状态的学生群，咀嚼群比未咀嚼群焦虑感低36%，而中焦虑状态的考生比咀嚼口香糖焦虑感低16%。 由此可见咀嚼口香糖能缓解考试焦虑，尤其对低中特质焦虑效果显着。

其实，海外专家正在探索嚼口香糖和减压的相关课题。 迄今为止，英国诺森巴比亚大学人类认知神经系统科学中心主任安德鲁博士今年发表的研究显示，嚼口香糖的受试者表现出更高的警戒度、更低的焦虑水平和压力感，低于唾液中反映生物压力状况的指标皮质醇水平。 在美国，咀嚼减压在很多学校都被认可，他们在考试前给学生分发口香糖，帮助缓和考生的紧张。