遇到婚外恋怎么办？婚外恋咨询辅导帮助你

北京华璨心理咨询中心老师为大家整理了一篇文章，遇到婚外恋怎么办？婚外恋咨询辅导帮助你，下面一起来了解一下吧！

1、冷静地看待自己所面临的问题是关键、配偶婚外恋已成事实,自己必须接受现实。许多来访者面对配偶的婚外恋,感情上无法接受,表现出哭闹、争吵、谩骂等,这些其实是没有完全接受现实,不敢正视问题的表现。要明确地向来访者指出:不论对方多么不应该,但问题已经存在,最恰当的方式就是接受现实,正视问题,而不是在哭闹中逃避。

2、双方都应该为婚外恋承担责任。来访者往往认为自己是受害者,而错误全在配偶或第三者。这样就会越来越伤心,越来越愤怒。一旦让当事人明白,婚外恋的产生不是偶然的,往往是婚姻中遇到了危机或障碍之后的产物,往往是双方都有责任。

3、不要过分依赖他人。一个人遇到挫折或心理困扰去寻找他人的帮助,寻求社会支持是正确的,因为它能缓解心理压力。但是任何支持和帮助都是有限度的,不要把解决问题的希望全部建立在他人身上,尤其是在婚外恋这个问题上。有的当事人一旦发现配偶有婚外恋便四处寻找自己及配偶的亲朋好友、同学、领导上司等哭诉,希望获得支持,共同解决配偶的婚外恋问题。结果往往事与愿违,配偶可能因闹得满城风雨而“破罐破摔”,走向第三者,本希望挽回婚姻却加速了婚姻的解体。因此,作为当事人,重要的是自己要勇敢面对问题,不过分依赖他人。

4、问题的关键不在于第三者,而在于夫妻本身。有的来访者任务,婚外恋问题的罪魁祸首是第三者,只要第三者离开,婚外恋问题就会解决。这是不正确的认知。婚外恋问题的最终原因在于夫妻关系出现障碍。因此,当事人需要解决的不是配偶与第三者的关系问题,而是自己与配偶的关系问题。不解决夫妻本身的的问题,第三者走了,还有第四者、第五者。因此,当事人解决问题的思路和重点不能放在如何与第三者打交道上。认识不到这些是无法进行咨询帮助的。

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