SBT快速婚姻疗法技巧

方法4：   改变180度

例：妻子来到这个诊所，诉说她与丈夫的矛盾。她是第二次结婚，带着一个5岁的女儿。随着结婚的时间越长，她觉得丈夫对自己的女儿的态度越来越不好，总是在指责批评女儿。妻子觉得孩子还小，不懂事，丈夫对她的要求太高，不合理。她很担心这样会伤害到孩子的自尊心，所以每当丈夫批评指责女儿时，她都站出来为女儿辩护，保护女儿，安慰女儿。可是越这样做，丈夫越生气，于是争吵就转到夫妻之间了，而且丈夫对女儿的态度就更加不好。

母亲越袒护女儿，丈夫越觉得需要改造儿女。因此妻子的做法就只能是其反，把关系搞得更糟。我建议她用一个完全不同得方法：“我知道你完全不同意你丈夫得教育方法，但是你能不能想一想你的丈夫实际上很关心女儿的，如果他不爱女儿，他可以完全不管女儿。他当然是希望女儿将来有一个好的未来，你认为呢？这位妻子点头同意。另外我还认为由于妻子与女儿关系很亲密，丈夫感到了一种被排斥在外的感觉，每次当妻子站出来维护女儿时，丈夫更感到了这种被排斥感。妻子点头同意，于是我留了家庭作业。

我对她说：让我们来做个实验，第一步是你必须不介入丈夫与女儿的争执，因为你知道你的介入是无济于事的。做到这一点可能对你来说不难。第二步，对你可能会难一些，就是与丈夫一起批评女儿。妻子“这时我可能很难做到”，我说：可是与丈夫吵架不是更难吗？妻子同意，我又说这仅仅是个实验，并不是要求你永远这样做，让我们看看结果再说。

两周后妻子来访带来了好消息，在开始的时候很难做，但是后来就好了，丈夫对女儿的批评越来越少了，甚至在一天晚上三人一起吃饭时丈夫还开始夸奖女儿进步很快，夫妻的关系也越来越谐合了。

我们在前面提到过，用“老一套”的方法解决问题，越解决越糟糕。对抑郁的人越激励，他越抑郁，越想接近冷淡的人，他就与你越远；你越要求一个人的责任感，他就越不负责任；你越是强调爱护孩子，对孩子严格的管教就越显得重要。我们已经看到这位妻子越护孩子，丈夫就越对孩子挑剔，所以你就必须打破“老一套”模式。这种180度改变的方法实际上是第一种方法（任意改变）的变型，不同点在于不是任意改变，而是向原来习惯的相反方向改变，如果你想试验这个方法，按照如下步骤进行：
1、              你认为问题在那，想一想你的配偶的什么行为使你不快，在前面的例子中，丈夫批评女儿使妻子生气。
2、
看看你使怎么处理问题的，如果你可能会用几种不同的方法来处理问题，那么哪一种方法你最常用的。在前面例子里，妻子常用的方法是袒护女儿。
3、
180度改变。这个步骤较为困难，你必须做出与平时的做法完全相反的做法，而且要真心的去做，而不是假装。如果你们的做法看起来不是真心，那一切都将无效。
4、
当你的配偶开始改变，坚持你的做法。最糟糕的错误莫过于你又回到原来的“老一套”做法去了。当对方一开始改变，很多人就开始放松了努力，回到原来的老做法上，你必须保持你的新做法，直到你确信对方的改变已经成为习惯。
很多人不敢做180度的改变，因为他们恐怕最糟糕的结果出现。一个丈夫不愿意停止苦苦的追求已经反目的妻子。因为他怕真的失去了她。事实上，这些人没有意识到真正的危险是他们仍然在继续做着“老一套”的做法。我常告诉客人，我不能保证这些方法一定有效，但我可以保证如果你继续原来的做法事情一定走到最糟糕的地步。

例：丈夫喜欢交朋友，原来一周出去一次，近来越来越多（3、4次）妻子生气、吵闹。建议妻子主动让丈夫晚上回来，然后自己又安排一些出去的活动。结果丈夫出去的越来越少，关系越来越好，另外妻子也发现自己有时出去很好。
例：丈夫倾向消沉，不工作，不社交，抱怨背痛，妻子想尽办法鼓励他，无济于是，建议，承认他的状况，理解。（逆反心里）