精神障碍实用手册:焦虑和各种恐慌症

本文将详细介绍焦虑和恐慌的分类和症状，帮助你判断自己或身边的人是否有类似的疾病。

阅读时请记住，文章仅供参考，不能代替专业医生的诊断和评价。

焦虑和恐慌是两个意思非常相似的词，这里总结成一章。

01 广泛焦虑症(一般性焦虑症、广泛性焦虑情感障碍)

广泛性焦虑症的特点是频繁、全面、持续、紧张、过度焦虑，没有明确的对象和固定的内容。焦虑感是指对即将到来的可能造成危险的事情的过度担心和紧张的感觉。比如你害怕蜈蚣或者蜘蛛，看到它们就会感到恐慌。如果你无论在哪里，做什么都有类似的感觉；而这种症状持续半年以上，那么这种问题就可以变成“广泛性焦虑症”。第一次患广泛性焦虑症的人一般在20-40岁之间。该病男女均常见，女性发病率略高。

有些病人可能认为他们应该合理地焦虑和担心。因为他们有理由担心考试或写论文会帮助他们提高成绩。这种心态略显不妥。也许你可以把一些焦虑转化为动力，但是时间长了，焦虑就会积累，最终会成为你的绊脚石，无形中给你增加压力。其实大部分人在完全没有焦虑或者担心的时候，表现水平是最好的。

02 社交恐惧症(社交焦虑障碍、社交恐怖症)

从字面上看，社交恐惧症就是怕人。社交恐惧症在当今社会非常普遍。无论男女都会患上这种疾病，一般来说，患者大多数是男性。社交恐惧症的人比较害羞，不敢在别人面前出丑。每当别人可能看出自己紧张的时候，就会尽量避免。如果你害怕公开演讲，害怕社交场合或会议，害怕向别人介绍自己，害怕约会，害怕在别人面前吃饭，害怕在聚会上说傻话，害怕去公共厕所，那么你可能会患上社交恐惧症。

03 单纯恐惧症(单纯性恐惧、单纯恐怖症)

单纯恐惧症是指对某些事物的恐惧。比如他们害怕站在高处，害怕动物，害怕飞行，害怕窒息，害怕打雷，害怕开车，害怕黑暗，害怕封闭空间，害怕电梯，害怕血液，害怕灰尘，害怕细菌，害怕桥梁，但事实并非如此。恐惧症虽然痛苦，但并不是严重精神疾病的症状，也不能说明患者性格软弱，抗压能力差。一般来说，这种疾病可以迅速有效地治愈。有趣的是，到目前为止，几乎没有科学知识来解释这些恐惧症的根本原因。有人认为是童年阴影，有人认为是基因造成的，有人认为是环境造成的。

单纯恐惧症极其常见。大约10%-20%的人一生都患有恐惧症。任何年龄的人都可能患有这种疾病。女性患恐惧症的可能性是男性的两倍。

04 恐慌症

惊恐发作通常是一种强烈、密集的焦虑突然发作，但持续时间通常相对较短。大部分只有几分钟，少部分持续一个小时以上。与广泛性焦虑症相比，惊恐发作似乎没有理由。

当恐慌发作时，你至少会有四种不同的不适。包括但不限于：头晕、心跳加快、喉咙哽塞、思维障碍、头晕、颤抖、胸闷、心悸、腹泻或胃部不适、气短、窒息或喘不过气、指尖剧痛或麻木、潮热、畏寒或冷汗。你可能会突然觉得不真实，或者世界不真实。

如果你在4周内经历过至少4次惊恐发作，说明你仍患有惊恐障碍；如果你有过一次惊恐发作，但你已经害怕了一个月，这也意味着你患有惊恐发作。具体诊断要看医生的建议。

有些惊恐障碍的人非常担心失去控制，成为“精神分裂症”，但精神分裂症的症状与惊恐障碍和焦虑障碍的症状有很大的不同。虽然惊恐发作感觉像地狱，但相对无害，更容易治疗。

05 广场恐惧症(广场恐怖症)

广场恐怖症是指对空旷深处或外出长途旅行的恐惧，离开家和安全的地方。

广场恐惧症患者非常害怕处于无助的环境中，他们担心自己可能会出现一些尴尬的症状，比如大小便失禁。因为这种恐惧，患者往往不敢出行，即使出行也要找一个靠谱的人陪伴。他们害怕深处的人，害怕在超市排队，害怕在桥上或公交车上排队，但是20岁左右的人更容易生病，男女比例大致相等。是所有科室医生见到的最常见的疾病之一。妄想患者往往不愿意承认自己的症状是压力或心理问题造成的。他们固执己见，坚持从身体上寻找病因，这让很多医生头疼。

假设和其他焦虑症一样，总是由患者忽视、看不见的其他问题引起的。