分手后，你会怎样修补破碎的心？

早晨，我走在月花丛中，真美。 弯腰捞了一朵，深深地嗅着花香。 一会儿鼻子就不舒服打喷嚏，我就清楚了。 但是，只是稍微好了一点，就无法抑制接近那些花。

就这样，我擦干眼泪，揉着鼻子，捧着花……这个世界上有很多东西，心情不好，甚至会感到疼痛，但还是有一种爱情，让你停不下来。

来访者k在上次的商谈中哭了，她说不能接受离别，去找对方，遇到了冷淡的拒绝。

第七次询问，她的心情才平静下来。 这几天好多了。 我并不像以前那样一直期待叶老师的询问

从k大学毕业后，在最初的工作单位认识了她后来的男朋友，随着交往的增加，她不断投入。 她越来越注意和他的交往，总是害怕失去，害怕对方的心情会改变，结果发现男朋友的手机有外遇的证据。

在这种情况下，男朋友反而发生冷战，她一口气告别了。 后来后悔了，男朋友已经没有决断力了。

“我知道像他这样的人已经不值得挽回了，但我想让他回去……”

“也许我并不特别爱他，但是有点后悔吧！ ’他说

“我不知道接下来该怎么办……”

在商量中，我们明确了很多事情，对于感到的担心和恐惧，经常是分手后的自然反应。 特别是对方错误地被迫离别的情况下，会让自己感到很深的自卑感，甚至会怨恨自己，要离开是不容易的。

我们从第一周讨论三次开始，以后一周讨论一次，k在不断讨论和思考整理的过程中，逐渐恢复了。

“现在，我想适应大自然。 昨天给他发了微信，他没回来，我也没有那么痛苦过”

“从一开始，他就知道他是不可靠的。 ’他说

“昨天可以睡觉，也报告了瑜伽课，但我梦见他回来了”……

作为旁观者，很多人很难理解陷入恋爱中的人，但是我们知道人与人的缘分(或者关系)并不是理性的说明。 不迷路的话，真正出现的东西是不存在的。

许多人分手后，陷入过去的回忆，总是过去的美丽，过去的纠缠，分手的时候，出现强烈的自我否定，对自己一瞬间产生怀疑，认为自己有许多错误，对将来没有自信。 也有因为对方的背叛而被放弃的情况，无法抑制，想着对方的好事，忘记，隔绝，但是做不到。

感情的结束对很多人来说是伤口，记忆的倒溯就像伤口的疼痛反应，注意不要去想疼痛。 因为分离带来了伤害。 但是，痛苦也和过去的深情结合在一起，如果没有痛苦，就会完全失去。 无意识不想失去过去的联系，真的也不想摆脱痛苦。 心中留有痛苦，至少不是空的。 因为天空的感觉是最可怕的。

韩国电影《人类中毒》描写了一个勇敢的军人在战场上坠入爱河，无法脱枪自杀。 离开了一个人，悲伤的心情无法呼吸，无法生存，虽然感受到了爱的深厚，但是不得不说这种虐待的爱也反映了人格的依赖性。

对于大人来说，现实中一定能够独立生活，不能生存的感觉是心理上的，离不开一个人，就像婴儿离不开母亲一样。 所以说到恋爱，人格上的成熟和独立是最可见的。

现实中的很多人，通过亲密的关系促进人格的成长，所以在爱情中的交流，最能显示自己的伤害。

从前的情况就像一部电影，来访者未婚，却爱上了已婚的女人，对方最后坚决求别，他感到心碎，说他一辈子都不爱别人，所以必须收回她。

在许多康复案例中，心理咨询工作并非盲目，往往需要整理来访者的心理，在破裂的恋爱中发现根本问题，进行综合评价，这一过程激发了当事人的内在动力，也可以重新选择最大限度的康复情绪。 在许多康复案例中，来访者无法克服内心的痛苦，其实痛苦平息，可以合理地思考，现实并不像想象的那么糟糕。

分手后，疼痛是正常的，但疼痛变长，对恋爱产生怀疑，留下影子，这是因为下次恋爱中没有整理好的问题有可能重复出现。

很多人都想在短期内完全抛弃回忆，其实，曾经的美丽，即使已经分手，也可以珍惜，总是回忆起来，不要让自己忘记，反而容易抛弃。

经常随着时间的流逝，我们的心能够自然恢复。 分手半年后做简单的评价，询问自己对恋爱的态度是消极还是更成熟，就能判断是否留有明显的影子。

只是掩盖受伤的伤口，使自己的感情迟钝，会给未来的感情关系带来很大的影响。

结婚多年的女性来咨询，她觉得自己离丈夫很远，总是感到绝望。 几次商量后，她说她在结婚前误以为是初恋，所以受了伤。 一口气和现在的丈夫结婚了，后来知道真相也无法挽回，心里总是很遗憾，每当夜深人静的时候就会感到悲伤。 丈夫似乎也看到了征兆，但也许是因为太需要面子，所以决不能回避。

无论是因为什么原因分手后，马上开始新的感情都是不恰当的。 因为发现一瓶麻醉药的可能性很高，自己暂时不感到疼痛了，但是也不能一辈子都保护着麻醉药。

无论是怎样的离别，即使再也不爱对方，痛苦和丧失也是不可避免的。 只有认真面对这种心情，才能更快地出来。

如果你治不好自己的情伤，寻求专业援助，是最有智慧的选择。

拥有新的爱心是这个世界上最重要的事情！

作者简介:

叶丹国家二级心理咨询员1220人在留年数4.8年预约过咨询