失恋痊愈:从失恋的痛苦中迈出十步

在失恋的状态下，是生活在失恋痛苦的影子里的人吗？恋爱因为受到了心理上的伤害，有想接触新思想的人吗？ 尽快平息悲伤，调整心情，继续试试吧！

第一步:痛苦

他只是冲动，会想他又会回来找我的。

分析:“分手吧！ “好的。”“好的。”“好的。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。”

他留下了他曾经用过的东西，这不是有什么暗示吗你要好好回顾他的一切动作，一切话语，证明他回来了。 悲伤满怀希望地等待着他，在走廊上脚步声和电话铃声一响，我就神经质地想他是不是回来了

困惑:自我否定是人类最痛苦的精神创伤。 失恋否定了过去的感情，意味着未来可以断层，失恋给你带来了深刻的伤害。 无意识地拒绝接受事实，因为没有准备接受这个冲击。

第二步:纠缠

你会想他家为什么会有灯呢

分析:他真的走了。 这次你确信了。 而且他一点也不想回头，所以我不想和你好好谈话。 但是我觉得他并没有忘记你。 他没有权利在你痛苦的时候快乐地生活。 所以，你一个小时给他打n个电话，他不出来。 你不断地给他发邮件，但他还是无视。 你开始追踪他，想知道他是否有新的喜悦。 你走到他家楼下看他窗户上有没有新人，像鬼一样在他身边徘徊，不知道自己想干什么。

困惑:如果他不能接受离开你的事实，你会竭尽全力“抓住”他。 但是你不要以为任何人都有自己，这纠缠的结局一定对自己有害。 你应该冷静地认识到，他有权自己的生活，你无权干涉。 如果不尊重它，最后失去的就是自己的尊严。

第三步:愤怒

混蛋！ 他是个完全的傻瓜！

分析:他终于有了新的喜悦，但你不敢相信。 他为什么这么对待你？ 你不流泪，但愤怒在颤抖。 他太过分了！ 这时，用牙还牙只是一个目的。 诱惑或蔑视另一个他说:“你从来没有让我幸福过！ 」或者说，周围没有人，打破他的窗玻璃，给他的新欢呼打匿名电话，有机会，毫不犹豫地报复。

困惑:失控的感觉让你生气，就像孩子把自己得不到的玩具弄坏了一样，既然拿不到就会把它弄坏。 适当的愤怒最初可以缓解失恋的痛苦，发泄感情可以暂时忘记悲伤。 但是，在愤怒后的冷静时期，痛苦再次来到你的心中。

步骤4 :自怜

他不爱我，有谁爱我吗？

分析:外部世界冷酷残酷，比容纳在自己的壳里更安全的东西是什么？ 睡衣，舒适的沙发，昼夜不停的电视，外面的世界没那么可怕。 呆在家里，不想去工作，睡得黑沉沉的，吃得没有节制，谁爱你呢，没有人！ 我知道忘记他的最好方法就是爱上别的他，想引诱他，但是真的没有他动心。 但是，回到家里也很难过。 那不是你真正想做的事。

困惑:外部世界不受你的愿望左右，你倾向于否定它的存在，把自己关起来。 为了恢复心灵的力量，这个自我封闭的阶段是不可或缺的。 但是时间不要太长。 最好的办法是关闭一定的时间段，然后离开。

步骤5 :轻蔑

“剪！ 像他一样，我还不想要他！

分析:他不要我好，我还不要他，早就不要了！ 他一点也不优秀，不富有，不体贴，身体缺点多。 我怎么能忍受他这么久？ 这个人滑稽可笑，一点品位也没有。 他走了正好让别人丢脸吧。 我不想再忍受了！

困惑:为了减少疼痛，本能地选择对方的缺点。 虽然你努力到不能爱他，但是你心里很清楚你所依恋的是什么。 但是这是一些好迹象，利用对他的蔑视可以恢复自信，可以把注意力集中在别的地方。

第六步:悲伤

结果，你应该觉得和那个商品一起度过了很多美好的时光吧

分析:你的狂热逐渐消失，但你仍然想念他。 当他确定他不在家的时候，你打电话给他家里，听到他熟悉的呼叫声，你打电话给他的手机，但是他一接通你就突然被切断了，你在他住的小区周围徘徊，你在第一次约会的地方很难过，你过去也是

解谜:这个最初的生物现象，大脑倾向于思考已经知道的事情，曾经经历过的生活比未来的生活更让人安心。 因为害怕前进，你故意美化过去。 以前的恋爱总有美好的时光，如果你想前进，这些回忆应该被忽视。

第七步:彷徨

如果我身体更好，我想他可能不会抛弃我吧。

分析:过了最忧郁的时期，觉得自己又充满了力量，一切都成为了可能。 他讨厌我胖吗？ 我开始了运动减肥，他肯定会再次对我感兴趣。 他喜欢看书，我也要加强学习，也许他会再次爱我……我为什么不这么早想呢？ 只要我付诸行动，他一定会改变主意，即使有新的喜悦。

解谜:这个阶段有助于心理康复。 他在你心里已经不是敌人了，他动机了。 不管他是否真的回来了，这时你所做的努力对你是好事。 动机和结果有时没有必然的关联。

步骤8 :理解

你认为分手的原因是什么？

分析:我决定彻底翻开这一页，但是我需要理解过去发生了什么。 他是不值得去爱还是做了什么错事？ 你做的菜真难咽吗你的性格真难受吗？ 这些问题可能没有答案，不考虑的话，可能不知道问题在哪里。 每个人都有自己的分析方法，有人深入地自我分析，也有人询问周围的朋友和亲戚，或者从当事人那里找到答案。

解谜:寻找答案是自然的健康行为，没有它，就不能继续前进。

第九步:装音乐

一个人就好，自由啊！

分析:现在你没事了！ 你感觉很好。 你是个快乐的单身女人，不需要恋爱也不需要他。 你每天晚上出去玩，跳舞跳到早上，谁也管不了你。 你是自由的，日程安排满了，一有空，就等不及找工作，填补这个时间。 你接受了所有的邀请，在网上和陌生人聊天，参加最新的快速约会。

困惑:在这个阶段，用失控的狂热填补空虚，为了自己没有时间，每分钟都要填补。 你对很多事情表现出过度的虚假兴趣。 利用这个兴奋的时期，弥补英语的疯狂等建设性的事情比较好。

步骤10 :自由

你会觉得空气这么新鲜，人生如此美好！

分析:你很惊讶自己好几天都没有想起他。 我开始觉得人生应该有点变了。 不小心换了发型，买了他最讨厌的新衣服。 天亮了，觉得身体轻松，头脑轻松。 当然，想到他的时候，心里还是隐隐作痛，但你不想再折磨你了。 突然间，一位同事觉得自己的眼睛很有魅力，不可思议的是，我为什么没有注意到呢

困惑:听起来不错。 不需要幻想性的麻醉剂。 完全放松的瞬间终于到来了。 现在你已经完全恢复了，开始努力工作、朋友和他的新生活。

爱是人类永恒的主题。 恋爱是恋爱走向成熟的好手段。 失恋是恋爱的终结。 从古至今，失恋往往使人伤心，不愿产生痛苦。 只是失恋了，发生了什么事？ 走十步就ok了

作者简介:

梅子已经预约了330人在留年数为8.8年的商谈