3个小方法来减轻你选择的困难

“手机买苹果6还是苹果6PLUS？”

“出门穿裙子好还是穿裤子好？”

“今天中午吃还是吃面条？”

……

在你的生活中，你一定有过这样或那样的纠结。从吃饭穿衣到学习就业，几个选项中选一个是常事，自然会经历一些取舍，难免会有犹豫。但如果这种情况重复出现，即使是小事，也会长期优柔寡断，或者不管选哪个，事后都会懊恼后悔，从而影响正常的生活工作节奏，所以要慎重。

从心理学上讲，这是一种“选择困难”。有人把这种症状，连同人们已经知道的更多的拖延症、强迫症，戏称为现代生活压力下的“三大顽疾”。

但这种自由也带来了焦虑。当面对无尽的选择时，我们很容易困惑。哪个最好？选错了怎么办？

以前上学的时候遇到过不会做的选择题。从四个选项中选择一个太难了。更何况现在我们的生活中面临着无数选项的选择题。

如果你有这个问题，接下来的三种方法可以缓解你的选择带来的焦虑。

01

学会知足，接受“够好”

生活中，你有这种想法吗？无论做什么，我都会选择最好的：我会选择最好的衣服，最亲密的恋人，甚至吃一顿饭，让利益最大化。

事实上，最大化这一收益需要我们支付更多的33，360英镑

为了挑选出最好的衣服，你要在所有的服装店看，每件衣服都经过仔细的研究和比较；

为了选择最亲密的爱人，你要把所有可能和你发展关系的人列一个清单，分析每个人的优缺点。

是的，“最好”就是你要花很多精力去了解每个选项的信息。你越自由，你的选择就越多，你需要花费的精力就越多。

更糟糕的是，花了这么多时间精力，一旦失败，更容易自责。我们不禁要问自己，如果再做一次选择，结果会不会更好？

知足的人比那些想在一切事情上利益最大化的人更幸福，因为他们能享受现有的幸福，珍惜自己所拥有的。告诉自己：我不一定每次选择都是最好的。

知足不是凑合，而是尊重自己的感受。

02

避免攀比，建立自己的标准

俗话说的好，没有对比就没有伤害。

如果你是一个生活中喜欢攀比的人，你总会想到：“她的工作比我好，她的男朋友比我体贴，甚至她的猫也比我好。”很容易焦虑。

其实每个人的经历和感受都不一样，别人的选择都有自己的标准和代价，这点我们看不出来。

你月入过万的同学可能会为脱发买单，你帅气的男朋友可能只会同意她。

如果你真的能和你羡慕的人交换一切，你可能不会接受交换的结果。

你应该问问自己的内心，你应该选择什么。

03

练习在不同环境中，应用不同的选择方式

在不同的情况下，我们的选择可能会不同。

提到要接受“足够好”，不代表什么都不争取。

当面对婚姻、家庭、事业等真正重要的选择时，我们可以抱着利益最大化的想法做出选择。

最重要的是，我们知道什么样的选择值得我们花时间。选择工作可以考虑几个星期，决定什么时候洗澡只要几秒钟。

我们可以这样练习，把什么样的东西搭配什么样的选择。

当我们形成自己具体的选择，以后做选择的时间会大大减少。