我花了两年时间才最终走出抑郁了

最近朋友圈很多人抱怨生活压力大，工作不顺心，充满负能量。我心里叹了很多。从前我也是一个不认同就喜欢抱怨生活的人，不幸患上了抑郁症。痛苦和死亡的感觉曾经让我充满绝望。最终，我用了两年的时间走出了抑郁症。今天分享一下我的故事，希望能给轻度抑郁症的朋友一些帮助。

当时我在在患抑郁症之前，我的确生活的很不如意。的一家公司工作了三年，但是三年下来，工资没有涨太多。当时的钱不够维持我一个月的开销。此外，珠海的物价和房价每年都在快速发展。和大多数人的选择一样，我没有勇气和老板沟通要求加薪，而是选择了离开。

说实话，现在想想，我当时年轻有活力，觉得自己很牛逼，也不担心找工作，休息两个月就开始投简历了。但是现实真的很酷。真的很难找到更好的工作。面试了十几家公司，最后在一家文化传媒公司工作。但是我发现不仅工作量巨大，而且经常加班。特别是为了赶上一些想晚下单的客户，我们项目组会通宵加班修改计划。我的工资比以前高了，但是工作压力越来越大。

那段时间心态变了，把生活中所有不愉快的事情都归咎于工作，所以经常发脾气。遇到不守规矩的顾客，我没礼貌，就直接去上班了。因为心情不好，被领导批评了很久。于是我继续换工作，但是你想想，一个人的心态变了，到哪里工作都一样。第二年换了三份工作，都不好。每天一睁眼就觉得累，一想到上班就很烦躁。脑子里总有成千上万个请假的理由，但最后只能拖着疲惫的身体去上班，为了生存，为了钱。

交往两年的俗话说“屋漏偏逢连夜雨”,工作上的不顺心，也影响到我生活中一些事情。's女友受不了我的脾气，选择离开。不久，一位家人因病去世。租住的邻居搬来了几个“年轻危险的人”，晚上经常开着门喝酒打卡，让我睡不着。于是这些情绪激烈爆发，我变得非常悲观和悲观。我每天晚上都失眠。基本上是凌晨3点多才睡着，早上6点多才醒。食欲开始下降，半年内体重减了近十斤。整个人非常憔悴，无法发挥精神，对做什么都不感兴趣。因为上班总是无精打采，时不时头疼欲裂，被老板炒了鱿鱼，然后在家喝了很多酒准备自杀。

可还是没有勇气把刀从腕部割下去，一是怕死，二是觉得父母把我辛苦养大，如此离开，白发人送黑发人，太不负责任了。,所以我勇敢地告诉我的父母我的烦恼。他们带我去医院检查，医生诊断我中度抑郁。给我开了一些药，解释了一些治疗方法。半年多没上班，利用这段时间看了很多书，自学了ps软件。我搬回家和父母住在一起。我爸妈照顾了我半年多。我和他们分享了我心中的一些想法和计划。渐渐地，我的性格变得开朗起来，睡眠也逐渐恢复。每天按时吃药，早上和爸爸一起出去跑步，晚上吃完饭下楼散步。早睡早起，戒烟戒酒，通过写书法发泄心中的不快。

过了一年多，我很少听暴力音乐，而是听柔和的纯音乐，然后找了份新工作，一直干到现在。心态变了，不再抱怨，不再吐槽一切，但也明白了很多道理，人也变得成熟了。在外工作，你不能要求公司适应你，但你要适应这个公司。少抱怨，多理解，多包容。培养更多的兴趣爱好，让生活更充实。少喝一点酒，只要合适。如果你能戒烟，对你的健康有害。

生命只有一次。曾经因为失落和绝望想到过自杀。幸运的是，我在最后一刻选择了放弃。现在，我做得很好。虽然很辛苦，但已经没有了人不能呼吸的感觉。半年前，通过一个朋友的介绍认识了一个新女朋友。我们在一起很开心。现在我们和女朋友一起搬出去租房子住。我们计划明年结婚。

最后，我想告诉患有抑郁症的朋友，生活不仅仅是摆在我们面前的黑暗。我们生于世。我们不能要求世界为我们改变，但我们按照世界生活。我们不能选择出生，但我们可以选择生活。生活中什么都不顺心，学会控制自己的情绪，学会找人倾诉，不要压抑自己心中的想法。人生只有一次。好好生活，好好珍惜。

抑郁症不可怕，不敢面对才最可怕。