抑郁症患者为什么需要养猫？这些知识可以了解一下

看着崔永元的采访视频，突然被他身后的小猫吸引住了。原来小崔除了画鸡，还有猫。

后来微博上知道小家伙叫安娜，安娜也多次为主持人代言。随着事件的进展，发现崔永元家并不是只有安娜一只猫，丁曼和大芝麻相继出现。应该说是崔永元带着一群猫。

作为一个心理工作者，他可能更关注崔永元和他的猫，而不是娱乐圈的撕B、黑幕、潜规则。因为，对普通人来说，猫可能只是宠物，但是对于抑郁人士，养一只猫或是一窝猫，却有着特殊的意义。

知乎有个主题，许多为什么抑郁症患者会需要一只猫呢？的抑郁症患者与猫分享了他们的故事。我们选了10个，有惊心动魄的，也有温柔的。

01

人在生病的时候，就是在和一股力量拔河，咬紧牙关。如果他们不小心，他们可能会被绳子绊倒。有时候，你觉得你应该忘记失去。反正你后面没人。

但既然养了猫，就不能放过自己。你知道有个小东西在看着你。它要你哄，抱，喂。当你离开时，它无处可去。它从未见过一个大世界。它只有你。你一定要咬着银牙，踉跄着爬起来，一点一点把血淋淋的盔甲放回去，再捡起你的剑，对着生活说：“没关系，再来。”

风还是很大，但你没那么冷。你知道你的小东西一直在看着你，它在那里，没有朋友，家人也分开了。

一开始，在微博上看一些猫视频，舒缓情绪。

但是一个人在屋里，难受，哭，熬通宵，白天连起床的力气都没有，饿了，也没有力气起床吃饭。当时想养猫，但是又怕自己在这种状态下照顾不了猫。犹豫了一下，还是边哭边在网上找到了领养信息，甚至还耽误了约主人去看猫。拖了半个多月，猫被我带回来了。也许这就是命运，没有人会和我抗争。

后来除了我，家里还有一只猫。每天都要加饭，加水，铲屎，和他一起玩。如果我不起床，猫就会执着地叫醒我，天崩地裂。我一起床，他就不叫了。看电视的时候，周围都是猫，做饭猫，上厕所洗澡也是。孤独还在，抑郁还在，只是猫，不再一无所有。

曾经随时存在的自杀念头，现在大概要活至少十年，不能先于猫而死。但我也想过，如果我真的想死，我会相信猫。但是舍不得，还是先尽量照顾好猫咪。

抑郁症的极度痛苦还在，但是如果你养了猫，你就不会连续三天在床上哭了。猫帮你活也没关系。

03

之前很多年一直想要猫，家里人一直不同意。大家又忙又累，就一直没养。

我确诊抑郁症后，父母都很担心我。现在他们已经把对我的期待从“成为一个有用的人”降格到“是他们的女儿”。他们不想让我死掉。

可能是因为生病。最近一提到猫，家里人就同意赶紧捡一只矮崽。到现在我还没有放寒假，也没有看到她真正的样子，只有照片和微信视频。

但每次想到家里有只猫，就觉得能活着回家。

04

抗抑郁就像拔河，每天筋疲力尽，脑子里每天都是两个声音。

一个声音说：“去吧，抛开一切，去死吧。死亡就是解放。”

另一个声音说：“再做朋友，你还有猫。死了猫就变成流浪猫了。多可怜。”

为什么需要猫？如果没有猫崽，可能我已经开始规划怎么死了。

但是现在我还在坚持赚钱买罐头，因为他们无条件的依赖你。为了这个责任我还是要努力活下去。

家人？情人？他们什么也做不了。他们都在受苦。

05

猫独立，有自己的骄傲，不在意别人只顾着自己的生活，亲近自己想亲近的人，不舒服时可以利利落落上去就是一爪子。,这就是我想要的生活方式。

但她把你放在了一个不同的位置，独特的特殊待遇让你觉得不可替代，哪怕你正忙着她。

没有我的世界还在变化，我的身边还没有人。但是如果她没有我，没有人会给她买罐头和零食，没有人会盯着她看阻止她长胖，没有人会喂她发球膏，没有人会带她洗澡，剪耳朵，定期打疫苗滴眼药水，没有人会清理她的盆和窝，没有人会给她换猫抓板和磨爪子。

离开后没人对她和我对她一样好怎么办？她这么臭，不被喜欢怎么办？

她几次瘫倒在地，所有人都欢呼起来，因为她要喂她铲屎。

06

我妈说猫会感受到你的心情，我一开始不信。

直到去年的某一天，我突然在椅子上哭了，他来找我说话，像是在问我。当我低声抽泣或者坐在地上放声大哭的时候，我就跑来找我卖萌。说实话，当时真的觉得治愈了.

07

在家过点小日子真的不一样。我会对这个小生命负责，好好照顾它，陪它到老。突然觉得人生有意义。我突然有力量做点什么。

我曾经沉迷于游戏，游戏充斥了我的生活。现在我经常去健身房。没事的时候，我喜欢放轻音乐，看书。猫在我身边或者和我在一起。这不是喵对日常生活的直接改变，而是对它的生活负责，让我对自己的生活负责。精神上，从孤独空虚，到有重心有活力。

08

因为有一次我坐在22楼的窗台上，我的猫跳起来坐在我旁边。

我的人生毫无意义，但我的猫是我活着的理由。

我可以相信任何人。我什么都不在乎。我还是放不下这只猫。

所以，只要猫还在，我就活下去。

09

带他回家半个月，真的觉得一个晚上坚持不下去了。

那天晚上坐在我的办公桌前，写遗书。然后，他在床上睡觉的时候，突然开始在桌子上跳，咬我拿着的笔。我把笔扔到地上玩，改了写。它没理地上的那个，然后咬了我拿着的那个。第三次换笔的时候，没用了，开始咬纸，又咬又踢，直到断了。(没错，当它做到这一切的时候，我远离了！那一刻，它的智商简直爆炸了！)

然后我写不出遗书，就把笔放在一边，拿着笔哭了。它让我抱了一会儿，然后挣脱了我的拥抱，跑开了。

10

因为帮忙？我有两个，大儿子亲爸爸多一点，小儿子亲我多一点。

有一次生病爬上阳台窗户。小家伙跳了他猫一生中最高的一次，跳到我背上挠了两爪，把我拖了下去。没有那两只爪子，我现在也说不清，我不会被逼到这里来。

从那以后，小儿子已经病入膏肓很久了，一直跟着我。哪里睡哪里就睡哪里。当我醒来时，我可以看到一团蓬松的头发躺在枕头上，守护着它。

我相信猫有九条命。那天之后，我的小家伙牺牲了自己的生命来维持生命。所以才这么压抑。

回到正题，抑郁症患者为什么需要养猫？

其实养一只猫的原理与针对抑郁症患者做心理咨询中最初开始的干预的原理是一样的，一般可以被叫做行为激活。

养猫带来的好处首先是增加了生活中的枷锁，会产生一种“被需要”的感觉。“抑郁症患者不仅需要养一只猫，还需要每天有人跪在地上清理猫毛，整理桌椅杂物，携带几十斤猫粮和猫砂上楼，加水铲屎，按时添加猫粮，耐心教育猫不要抓人，用逗逗棒逗猫，给猫绝育看医生打疫苗.

猫的生命靠自己，所以一定要坚强负责。而这种改变正是抑郁症患者最需要的。

其次，猫有打破生活节奏的能力。迷迷糊糊/无聊/头疼的时候/黄昏的时候……猫咪会随机/偶然的吸引你的注意力。

再次养猫是唤醒幸福感的一种手段。抑郁症患者很难感受到“我很幸福”。养一只小的(无安全威胁)、毛茸茸的(可爱)、温暖的(直接感受)、冷的(想拒绝欢迎)的宠物，是唤醒“幸福”感知的有效手段。

那么，为什么抑郁症患者喜欢猫而不喜欢狗或者其他宠物呢？

知乎的一个朋友的回答是最有代表性的：也许抑郁者更需要平在你不舒服时可以替你照顾宠物时养。如果抑郁症使你身体虚弱，有时候甚至不想起床，那么不要因为不能喂养或者训练宠物而自责，这会给你带来了太多的压力。从更积极的方面来看，宠物的需求应该成为激励你走出困境的理由!

当然，你可以用其他方式和动物呆在一起，比如和宠物一起去拜访朋友和家人，和宠物呆在一起，或者去参观动物园、水族馆和自然保护区，简单地花时间坐下来观察动物，和它们玩，看它们睡觉和进食。

即使没有宠物，你仍然可以出于创造性的目的使用动物。在网上或书上寻找动物形象，激发你的创作追求，如写作、绘画，增加人际交往。

最后，需要说的是：虽然宠物(不管是猫、还是狗，或者其他宠物)疗法是不错的治疗抑郁症的辅助手段，但不建议使用它作为唯一的治疗形式。与其他形式的自助疗法一样，这不是主要治疗手段，而只是一种辅助，专业帮助(药物治疗和心理咨询)才是治疗抑郁症的重要方面!