抑郁症女生的自杀启示，看看能否对你有用

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“我有抑郁症，所以我会死，没有重要的原因，你不用关心我的离去。拜拜。”3月18日10:54，新浪微博突然一条消息引起轩然大波，这条微博在短时间内被转发了上万次。3月19日上午1:32，“江宁公安在线”发布微博确认女孩已遗憾死亡，警方确认其自杀。

女孩的离开刺痛了很多网友，越来越多的人开始关注抑郁症。据统计，2/3的抑郁症患者有过自杀的念头，约10%-15%的抑郁症患者最终死于自杀。根据北京心理危机干预中心的一项调查，抑郁症现在是中国导致自杀的主要风险因素。

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抑郁症也是有迹可循的

在网络上流行的“口语”中，“抑郁”出现的越来越频繁。上海市精神疾病临床医学中心执行主任蒋凯达教授告诉记者，大约13%-20%的人一生中可能会经历一次抑郁症。据不完全统计，全球至少有1.2亿抑郁症患者，我国患病率为3%-5%，抑郁症患者至少有2600万。

从上面女孩发布的微博来看，她已经明显表现出抑郁、失去兴趣、自我评价低、失眠，或者网友发现并尽快采取相应的干预措施。也许结果会不一样。值得注意的是，目前我国抑郁症的治疗率和治疗率都比较低，很多人不愿意承认自己的心理问题。其实抑郁症和一般的“不快乐”是有本质区别的，所以只要周围人注意，就能发现一些线索。

当你发现自己或者身边有人有以下表现时，一定要注意。

无缘无故的不开心，抑郁。

整天无精打采的，对什么都不感兴趣，也不想碰曾经喜欢的东西。

睡不好觉，失眠，尤其是清晨醒来，醒来后很难再入睡。

总是自卑，自责，觉得自己没用，什么都做不好。

生活变得懒散，不动，整天懒散，不愿多说。

食欲不振，食欲不振，体重下降。

如果经常出现上述3-4种以上症状，且持续两周以上，应高度警惕，最好及时到心理或精神专科门诊进行诊断。

当你周围的人都像那个女孩一样情绪不好时，家人和朋友一定要注意他们的一举一动，及时发现可疑的自杀信号。如果他一再强调“对生活已经绝望了”,并阅读与自杀相关的话题，或者躲起来不想见人，与亲朋好友挨个告别，或者做出一些反常举动时，家人或朋友最好陪伴在他身边、鼓励他外出走走。必要时寻求心理医生的帮助。

需要提醒的是，媒体上一些关于自杀的报道很容易引起人的情绪波动，甚至对一些原本就容易抑郁的人产生负面影响，让很多人怀疑自己是否有抑郁症，甚至担心抑郁症会成为流行病。北京大学心理健康研究所所长于欣教授表示，没有确切的证据表明抑郁症的发病率正在上升，因此没有必要恐慌。稳定和谐的社会环境、相对平和的生活方式以及密切的社会和家庭支持都有助于人们的心理健康。

抑郁症是一种“心灵的寒冷”。目前治疗抑郁症的有效率可以达到60%-70%，甚至更高。发现抑郁症后一定要坚持定期治疗，最好一次“解决”问题，防止复发。如果患者走出误区，积极配合治疗，就有希望回到正常的生活轨道。