抑郁母亲的自我报告，生活到底改变了什么

一年前，我患上了抑郁症，差点从大厦顶楼跳下去，不过幸好我没有跳，并且活了下来。现在我想把这段经历分享给更多的妈妈。

2018年4月，他的儿子小迪正式进入公园。把宝宝送到幼儿园后，我贪婪地嗅着空气中的花香，感觉自由无处不在，整个心都在跳。

回家路上路过金陵府，心里咯噔一下，响了起来。我想起去年的这个时候，我含着眼泪爬到了楼顶，闭着眼睛犹豫要不要跳下去。

如果当时我选择跳下去，今天就是我的死期。

想到这些，心里就五味杂陈。

01

生孩子之前有一份喜欢的工作，生活很滋润。生完孩子后，因为婆婆离家远，父母身体不好，我和老公商量后决定辞职带孩子。

从此我每天围着宝宝的大小便打转，把所有的喜怒哀乐都给了孩子。

白天，我是自己的战场。晚上，我丈夫下班后会帮忙做家务，逗逗。即便如此，我还是觉得自己的个人空间被严重占用了，根本没有时间。每天的基本节奏就是陪宝宝，做家务。

看到那些不如自己的同事不断升职加薪，公司团队集体出行，我觉得特别委屈，后悔当初轻易做出辞职的决定。

渐渐的，我的自我价值感越来越低，渐渐羞于与老朋友接触，不再参加同学聚会。在群聊的时候，她不能不打断就打断。她总觉得大家会鄙视我这个家庭主妇。

在别人眼里，我老公也是个好老公。他下班后第一次回家照顾孩子，从不讨厌我不去上班，可他根本不关心我的想法。

每次哄他睡觉后想跟他聊他，他都会说：「累了一天还不赶紧睡？有这时间还不如补补觉。」然后自己去隔壁房间睡。

我知道他工作压力很大，不容易打扰到他，但是一个人带着宝宝在大床上打滚，晚上还要处理护理朋友圈，半夜突然醒来换尿布，因为里面的人都活得很漂亮，特别是那些辣妈，有的生完二胎又漂亮又瘦，让我看起来邋遢又没用。

我私底下想想：

这样生活很无聊，

要是我生病或出了事故就好了，

你可以真诚地离开这个世界，

不要纠结于你的烦恼。

后来我连出门都不想了，只好天天叫爸爸过来带宝宝出去散步。

一起流入放映大厅。

在那部电影里，我泪流满面，不是因为剧情那么感人，而是因为《志明与春娇》是我和老公谈恋爱后看的第一部电影。

转眼间七年过去了，过去的柔情依旧历历在目，但人生早已千疮百孔。

越想越心痛，越迷茫。不知不觉，我的眼泪已经打湿了我的爆米花。

旁边的小情侣开始窃窃私语，说这个男人好奇怪，电影怎么会这么感人，哭成这样？

哭了一个多小时，终于感觉好多了。我去卫生间洗脸，整理凌乱的头发。然后去电影院外面的甜品屋给自己点了一份芒果板鸡，一杯奶茶。

一边吃甜点，一边计划着要不要写个简单的遗书。

后来我想，现在媒体这么发达，如果我走了，遗书可能会被某个截图、指点、揣测我行为的人传播，可能会把我写成某个人，让我不开心，我就放弃写遗书了。

然后我开始想象我死后的场景。

我父母一定是哭得很厉害。我爸爸通常喜欢钓鱼和打太极。我妈刚看上摄影，肯定没心情。

而小迪，突然失去母亲，幼儿园会不会不适应，他被欺负会不会有人站出来支持他？他会成为少年问题吗？

还有，我走了以后，房子和存款都成了我老公的。也许他很快会再婚，也许他会娶一个继母回来虐待小迪.

我也觉得不知道从哪里读到的，说人自杀后得不到解脱，灵魂每七天就会重复一次自杀的痛苦，没完没了.

想到这，我就生气了。为什么要打折老公？我没死！

04

所以，混完之后，我就厚着脸皮回家了。

这时候老公正手忙脚乱的和宝宝打架，看见我进门就喊：“http://www . Sina.com/”

他这么一说，我的火又开始火了，但转念一想，除了吓唬孩子，再吵一架也没什么好处。

于是我忍住怒火，用悲伤的语气告诉了老公。

我在金陵楼楼顶坐了四五个小时。

我想跳下去摆脱它，

但是想到小迪会成为一个没有母亲的婴儿，

我真的觉得很抱歉，所以最后还是回来了。

本来以为老公会骂我疯了，但是说了这话以后，老公脸色大变，开始对我嘘寒问暖。

你可回来了，你在外面爽够了吧？可苦了我和孩子，我们午饭就吃了点清汤面!」

老公慌了，开始关注我的感受和想法，我也开始向抑郁症宣战。

因为生病，父母开始更多的参与育儿活动。他们虽然年纪大了，但还是尽力帮我带孩子，做家务，像个孩子一样宠着我，让我特别感激，暗暗鼓励自己无论多艰难都要变好。

根据心理学家第二天，他请假生拉硬拽带我去看了心理医生，我才知道自己患上了轻度抑郁症。的建议

没有比较就没有伤害。我可以先从源头上砍掉一些东西，这样可以节省精力，更关注自己的感受。

然后我开始尝试自己带宝宝出去。即使我不想每天出去，我也会强迫自己洗脸梳头，然后换上干净体面的衣服，陪小迪在小区后面的花园里玩耍。

我先关闭了一段时间的朋友圈，从此不再看那些辣妈和白领丽人色彩斑斓的生活。

因为有了老公和父母的支持，我获得了更多的个人空间，做了很多“没用”的事情，比如学禅画，抄佛经，读道经…

在这个过程中，我也慢慢学会了与自己相处，成功屏蔽了自己脑海中的许多“杂音”。

随着小迪渐渐长大，我也开始尝试做一些兼职，为一家房地产公司写软文。那家公司的策划总监很喜欢我的软文，说是清新别致，能“让客户耳目一新”。

因为这个原因，我也得到了一笔又一笔的“跑笔费”。我没有没收钱，而是悄悄给自己开了个账户，买漂亮的衣服鞋子，买平时不想买的护肤品，还有各种有趣的小东西。

我们一起蹲在地上晒太阳、摘草叶、看蚂蚁、挖泥巴，时间一点点滑过，我慢慢觉得自己似乎有一点力量了。

这样「偷偷」宠爱着自己，我感觉到自己体内的活力一点点复原了，自己也变得乐观了许多。

05

更让我欣慰的是小迪的变化。他变得自信和乐观。他不再轻易哭泣，经常醒来。他终于可以睡一夜了。

他两岁半之前，比同龄人矮几厘米，一直喜欢感冒。但是慢慢的，他的头赶上来了，免疫力增强了，体质也变好了很多。

这让我意识到：慢慢的，我情绪低落的时刻变得越来越少，自杀的念头也没有再浮现过。

现在，我庆幸一年前的那个下午，我没有从大楼的顶层走下来，而是犹豫了一会儿，决定暂时屈从于自己的胃口。

做妈妈不容易，抑郁症不丢人。如果你敢于面对，阳光总会驱散阴霾，你的生活一定会变得更好。

如果你是一个母亲，你因为各种关于照顾孩子的琐事而苦恼、难过、绝望，不妨花点时间重新审视一下光影交织的世界。

原来妈妈的情绪真的可以影响孩子的身心状况，只有快乐的妈妈，才能培养出活泼健壮的孩子。

有了这篇文章，我想把我的鼓励分享给所有努力带宝宝的妈妈们