抑郁心理咨询介绍常见的抑郁解决方法

　　抑郁倾向如何解决一直以来都是很多人关心的一个问题，而在网上，比较常见的就是药物解决、物理解决、心理咨询三种，还有一些其余的辅助方法，接下来，就和抑郁心理咨询一起来看看常见的抑郁解决方法的介绍吧。

　　1、药物解决，现在解决抑郁的药物有很多，比如帕罗西汀、舍曲林等药物。但是在进行选择时，需要先找医生进行诊断，然后由医生开出相应的抗抑郁药物。

　　2、物理解决，随着科技的发展，现在社会上出现了一些仪器开始用于抑郁治疗。物理治疗有改良电休克、重复经颅磁刺激等方法，根据疾病的严重程度采用不同的解决方法。现在很多医院都会有这样的设备，这些相对来说非常安全，副作用也很小。

　　3、心理咨询，通过有效的心理疗法，心理疗法的作用机制是改变抑郁患者对周围世界的看法，以及患者对周遭世界作出反应的方式。常见的有支持性心理疗法、认知行为疗法、人际关系疗法等。

　　其他的辅助方法

　　1、运动改善：有研究表明，体育锻炼与抑郁有密切的关系，经常锻炼可使人情绪稳定，降低抑郁的发生。另有研究指出，体育锻炼疗法虽与心理疗法及抗抑郁药治疗效果相当，但后两种疗法的成本相对较高，

　　2、保持友善的心态：快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱。

　　关于常见的抑郁解决方法，抑郁心理咨询就介绍到这里了，希望以上知识可以对大家有帮助。