陪伴是治疗抑郁症的良药

家人治疗抑郁症患者最好的方法就是和他们在一起，倾听而不是责备，支持而不是强迫。

众所周知，目前医学和心理治疗是对抗抑郁症最有效的方法，但这些都是医学专家的工作。当然，即使有这些专业的治疗，没有患者强大的康复动力，一切都将是徒劳的。

除了专家的协助和患者的意愿，还有一个至关重要的因素，就是家人的配合和朋友的帮助。有时候，家人或朋友为病人付出的努力可能比医生付出的努力更有用。所以，当你作为一个家庭成员，得知家里有人得了抑郁症时，不要急着指责、抱怨或恐慌。因为责备于事无补，只会让患者离家人更远；恐慌只会让全家人陷入悲伤，没有任何帮助。

家人治疗抑郁症患者最理想的方式就是和他们在一起，甚至不用任何言语。只是默默的陪着他们，耐心的听着，也许再加上一个坚定的拥抱.这些都会大大减轻患者的压力，让他们知道你会耐心的陪他们度过人生的低谷，驱散内心的阴霾。

陪伴不是指挥。

千万不要强迫患者按照自己的生活节奏。有些家庭成员觉得自己不抑郁，所以生活方式最好。一厢情愿地认为只要患者按照自己的行动，就能走出困境是完全错误的。因为抑郁症有自己的作息时间表，当患者处于抑郁状态时，强迫他们做自己不想做的事情，会给他们带来更大的压力，往往会加重病情。

有一个女孩住院了。她妈妈每天早上7点去医院报到，带她出去运动。女孩不想起床，但又舍不得拒绝妈妈的好意，不情愿的去锻炼了。结果每次回来心情都变得极差，最终导致母女争吵频繁，患者更加抑郁。由于强制运动，病情比运动前更严重，什么都不想做，什么都不想吃。这是抑郁症患者不愿意为某个人(尤其是在乎的人)做后的情绪反弹。所以亲戚朋友千万不要用自己的标准去衡量抑郁症患者的生活方式，更不要强迫患者改变目前的作息规律。

过犹不及

还有一个家属在面对抑郁症患者的时候，太在乎，批评太多，或者领导太多，对患者有害无益。也许一些家庭成员，尤其是病人的父母，听到医生的劝说时，急于为自己辩护。“我怎么了，难道我对他不好吗？”“我还会伤害他吗？”“父母照顾孩子是天经地义的！”当你心情不好，有自杀倾向时，家人一定要坚决让患者去医院或者就医。特别是躁狂症或抑郁症患者，在症状严重时，往往会做一些会给自己带来永久性伤害的事情。这个时候，即使患者强烈反抗，拒绝住院，或者声称永远不会原谅家人，家人也要承担起保护自己生命的责任，送去医院治疗。

20岁女患者，因情绪问题抑郁，在家写了三张遗书后割腕自杀。在医生的建议和家人的劝说下，她终于来到医院接受治疗。在医院只住了一天，家人就无法忍受她所有的艰辛，无视医生的严重警告，坚持要帮她出院。隔一天，医生在报纸上看到她跳楼身亡的消息，让人唏嘘不已。可悲的是，类似的悲剧经常在精神病院上演。

抑郁症的痛苦不仅限于患者自身，还会影响患者的家人和朋友。抑郁的人往往会让身边的人感到抑郁。这个时候，亲人并不在意，而是尽力去理解，告诉自己，自己病了，控制不了自己。当然，这说起来容易做起来难。当你发现你的亲戚或朋友从来不回你的电话，他们的行为完全以自我为中心，对你和你正在做的事情不感兴趣，或者根本不遵守他们的承诺时，你可能会生气。这时候你要努力控制自己，提醒自己他病了，不能对自己的行为负责。

抑郁的人往往会让身边的人感到愧疚，觉得自己做错了什么。孩子可能会因为父母的抑郁而自责，容易被抑郁困扰。同时，抑郁症患者的父母也自责。但是你知道。这不是你的错。抑郁症患者应该得到专业的治疗，而不是通过纠正“错误”。

最重要的是关心与支持

另一方面，家人和朋友的关心和支持有助于患者的康复。因此，如果你的家人或朋友情绪低落，你应该比以前更加关注他们，打电话向他们表示同情，邀请他们去看电影、听音乐会、看足球比赛或参加其他活动。

但是，你不要对结果期望太高，最好让你的希望趋近于零，因为他们很可能根本不在乎你。当然，这并不代表他们真的不在乎你。他们只是被抑郁症的坏人困住了，对此无能为力。

最后，我们也要提醒抑郁症患者的家人和朋友，不要因为你的陪伴和对患者的照顾而陷入抑郁症。你应该从事你正常的活动，做你感兴趣的事情，追求你的幸福。别以为：是我这个时候还笑的罪过。

那么，家人该怎么办呢？

对于家属来说，最重要的是认真了解抑郁症的知识，正确对待患者的情绪。

以下是家属常会出现的误区以及注意事项：

1.最常见也是最糟糕的误解就是抑郁症最终会变成精神分裂症。抑郁症属于情感性障碍，与想法怪异、行为怪异的精神病有很大不同。在信息发达的现代社会，这种过时的观念应该被逐渐抛弃。

2.有人认为，抑郁症患者如果想自杀，就绝对不会向任何人透露。其实很多病人自杀前都有一些线索。如果他们的家人能仔细观察，他们就能阻止它们的发生。

3.有的患者会通过喝酒来表达自己的抑郁，甚至会喝醉；其他人整天躺在床上。这时，家属应该意识到这是抑郁症的症状之一，而不是患者性格软弱或缺乏自制力。

4.不要因为家里有抑郁症患者就感到自责和内疚。通常不是因为家里人的所作所为导致疾病。

5.督促抑郁症患者看病才是他们真正需要的。如果可能，最重要的是给他们预约，督促他们看病。