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当你沮丧的时候你并不孤单

时间:2021-01-12 07:00:03 来源:北京华璨心理咨询中心

一个15岁的孩子被妈妈带到了诊室。他们通过百度525网站找到了我。注册了一些资料后,我和孩子开始咨询。为了保护来访者的隐私,与大家分享,修改了咨询流程。

访客:

为什么生活没有希望,很少有快乐或悲伤的感觉?每天就像一台没有感情的机器,无法融入集体生活.虽然不造成什么麻烦,但是很累,没必要吃饭,没有交友的想法,每天都很累。将近两个星期甚至更久,抑郁症无法调整,经常会引起莫名的悲伤和流泪,上课无法集中注意力,偶尔有自残行为,对世界没有留恋之感。

当你沮丧的时候你并不孤单

很多来找我咨询的孩子都是这样。

儿子,我想对你说:

在我们的咨询中,我看到你逃避人际交往却假装快乐,我也感受到了你的压抑、麻木、绝望和无助,以及你对自己强烈的负面评价。

咨询师:

通过后来和你的交流,我感受到了你强烈的抑郁。看到你说“可能我太脆弱了”,我的心好像被揪了一下。无奈绝望,你不是在照顾自己,而是要贬低和质疑,可见你对自己有多严格。

诱发抑郁症的因素涉及基因遗传学、生物化学、神经内分泌学、社会学和心理学。

所以,这些看不见的丧亲之痛,都是你在恐慌中堆积起来的,直到有一天无法隐藏,然后爆发逃跑,再重铸一个自我隔离的孤岛。

但其实,抑郁,尤其是和你亲近的人,可能才是真正的脆弱。你不想让你父母担心。看似你觉得“我爸妈也很努力”,其实可能是你觉得你爸妈不关心你自己,或者你不值得你爸妈关心和理解。

其实你的父母可能很在乎你,期待你告诉他们你的想法。试着对自己好一点

(2)从进化心理学的角度来看,抑郁是一种为了适应“适者生存”而保留下来的情绪,它让我们放慢脚步,甚至停下来反思自己,然后向着充满活力的方向改变。

如果你很迷茫,想找个人倾诉,可以找咨询师或者在首页留言。

我们会隐藏您的个人信息,并为您保密。

我希望你能在最孤独的时候找到光明。

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