为什么“好人”容易得抑郁症？原来是这样

在心理学里面有一种说法，得抑郁症的都是好人。

这不是绝对的说法。

意思是说，因为一个人不懂得攻击别人，没有发泄负面情绪的渠道，“好人”比别人更容易把攻击转向自己。

在心理学上，捍卫人的心理机能的方法有很多，大多数人都是用防御让自己感觉良好。

但是，“好人”运用的防御是，自我攻击和自毁。

我无法给这种“好人”一个明确的定义。其实这些人很可能没有明显的标签，或者看起来性格特点不一样。

但是，他们有一个共同点，就是不知道如何发泄自己的不良情绪，不知道如何处理自己的攻击性。换句话说，他们的潜意识模式在这种发泄和处理上是有缺陷的。

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我记得去年有一位五十多岁的绅士来过这里。他身家过亿，却就是体验不到幸福。无论是生活中还是工作中，别人做了让他生气的事，他不表达，但他怀疑自己有病，他也不表达。他压抑一切，独自默默承受。长此以往，不仅身体状况越来越差，精神也越来越弱。

但是，人的力量毕竟是有限的。当正能量无法再去有效转化负能量，而负能量越积越多，到了一个点，它对人的神经伤害几乎是不可逆的。

如果你有愤怒，一定要表达出来！有压力就放！

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我在你有没有试过气得全身发抖的时候？.试过一次，我遇到一个叔叔，他在一个景点的停车场向我们乱收费。我对他的理论发脾气，威胁要报警。当时坐在我车上的其他四个朋友都吓坏了。他们说他们从未见过我如此生气。

我记得那种愤怒，愤怒几乎将我淹没，以至于那一刻我“忘我”地进入了一种本能的表达攻击性和愤怒的状态。但这就是人，人的本能里就有攻击性。

当我们还是婴儿时，我们有本能的愤怒。我们去了母亲的吸奶室。如果我们没有得到回应，我们马上会觉得吸奶器非常非常糟糕。我们对哺乳室和我们的母亲很生气。一些婴儿会攻击我们母亲的哺乳室。接下来，我们的心不得不完成一个手术来投射乳腺室的不好的部分，而不是与我们自己连接。

只有这样才能建立一个安全的港湾，那就是我好，那就是不好。

也就是说，一个人的本能里，恨和爱一样多。

在这种广义的仇恨中，有很多攻击、愤怒和不满。

有这样的本能不意味着一个人是“坏人”,因为每个人都有，我们通过很多方式，去表达它。

但是，如果一个人的心理机制出现问题，无法表达愤怒和攻击，或者在他的现实中，他不得不理性地强烈压抑自己，无法攻击他生气的那个人，他可能就无法有效地释放和转化他的攻击和愤怒。

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这种强大的能量，如果无法释放和转化，就会毁掉他。

我可以向一个人表达我无法控制的愤怒。即使我走得太远，它也是可以接受和容纳的，它不会永久地摧毁我的生活和我生活的世界。

但在某些人的潜意识里，愤怒、愤怒、攻击都是不可接受的行为，会带来毁灭性的感受。

他们宁可将矛头转向自我攻击，也无法合理表达自己的愤怒压抑。

这个世界上有些人，因为童年的母婴关系，或者严格的家庭教育，父母相处的影响，在他们的潜意识里，对别人表达明确的愤怒是极其不好的，一定不能被超我所允许；

“忘我”地发一次火

不会毁掉你的世界

有一种人，不管发生什么事情，总是找自己的理由。即使对方违反了自己的界限，他们还是会为对方找理由，却找不到被侵犯被伤害的内心愤怒的出口。

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如果两性关系出现问题，她们会受到巨大的内心冲击。

他们会认为“他对我这么糟糕说明了我不够好”;而不是“我们哪里出了问题？”,“对方是不是有什么内心问题我之前没有察觉？”

那些“好人”要学会合理地表达不满、拒绝、不赞同、愤怒、攻击，真的不容易。

但是，如果你学不会，那么这种无法传递的情绪就不断被压抑和积累，很可能会拖累一个人健康的心理机能，最终被抑郁症吞噬。

如果一个人自我价值体系比较脆弱，太依赖于他人的对待和肯定；如果一个人太畏惧关系的瓦解，觉得只要我的愤怒一表达出来，关系就无法修补。

这种人需要锻炼自己的内心，努力慢慢突破自己，努力表达自己的愤怒和不满，然后看看会不会给你和你生活的世界带来毁灭。

甚至毁灭也是一种涅槃。

没有什么会真正吞噬我们，但如果吸入过多有毒的负能量，你的生命力就会被吞噬。

健康的活着，比在别人心里活成什么样要重要得多。