心理压力是怎样流动的呢？

现在压力增加，心理问题增加，“忧郁”“厌烦”等抱怨成了很多人的口头禅。 根据中国零点研究咨询小组的调查，城市的3成人压力大，朋友( 46.4% )是人们烦恼时的优先咨询对象，家人( 32.7% )和同事( 12.1% )接连不断。 有压力的时候，人们想和身边的人一起吃苦。

咨询书没有厚度，“中国式咨询”大多是发牢骚、苦水。 领导批评自己，痛苦，回家抱怨丈夫有外遇，非常生气，抱怨朋友，项目进展缓慢，非常不安，让同事抱怨……

一辈子也表现不出来

美国的孩子摔倒哭泣的时候，母亲站起来说“长大了保护母亲的不是男人”。日本的孩子摔倒哭泣，母亲告诉我摔倒的原因。 中国的孩子摔倒哭的时候，母亲用力拍打地面，告诉孩子“好，不哭，坏，妈妈打了。”

“这一段反映了我们从小就不记得表达。 ”复旦大学心理学系主任孙时进说。 有压力，人的基本反应是寻找合理的解决方法，需要表达和交流。 交流不好的话，问题就无法解决，感情不好的话，就会有投诉。

我们父辈的成长年代是划一的，他们整体缺乏安全感，不能表达心里的意见。 长期以来，那一代人不能建设性地表现出来，但学会了赞扬和批评，成为了集体潜意识。

他们生了孩子，无意识地把这个“心理基因”传给下一代。 许多父母不应批评。 不能合理听取孩子的意见。 对老师盲目相信还是完全不相信反映了他们有效沟通的集体缺乏。 也是抱怨声音越来越大的原因之一。

许多心理问题都是自己挑的

压力越来越大，中国人表现得越差，担心、焦躁越积累，就有可能得心理疾病。 教育部调查显示，62.7%的大学生发现心理问题民政部在81%的离婚夫妇中存在心理问题，人力资源和社会保障部发现61%的干部心理异常。

有心理上的烦恼，外国人往往不寻求专业援助。 有调查显示，26.1%的心理残疾人明确表示“不看精神科医生”，32.3%的人认为寻找精神科医生是发泄感情的渠道，认为解决问题需要自己的精神科医生是江湖骗子，达到32.9%。

一项调查显示，中国自杀者生前寻求专业援助的不到7%。 华中师范大学心理学院教授江荣认为，中国人比西方人更不愿意寻求心理援助的原因有三点:害怕羞耻，认为自己能做点什么，担心顾问无法帮助自己。 另外，女性寻求心理上的援助，心理咨询的到场者中70%以上是女性。 中国文化把女性定义为“软弱”，把男性定义为“强”，家长也常常教育男孩“不要哭，不要像女性一样”。 儒家文化又说“天行者健，君子自强不息”，提倡国人自古就有心病担当自己。

遇到问题理性地表现出来

很多到场者很痛苦，但只能自己承担，不知道该如何解决，无能为力。 这样的现状让他很伤心。 “要包容，不要默许。 “这些现象是社会发展和前进的必然过程。 让社会重新学会表达和商量需要很长的过程。 我们要有耐心，允许这还不成熟的社会犯错误。 ’他说

心理咨询师呼吁，不要倾听身边的小问题，要学会用合理的方法陈述自己的意见，寻找合适的解决方法。 解决问题的方法多了，抱怨一定会少一点。 父母要理解和包容下一代的表现，不要把自己不恰当表现的缺点告诉孩子。

心理辅导员建议，为了培养心理上的帮助意识，必须记住以下两个词

人吃五谷杂粮就会生病，同样也有心理上的烦恼，心理上的疾病并不是什么可耻的事情

即使有心理上的烦恼，也未必一定要自己承担。

感冒强的话有可能患肺炎，心理上的烦恼也是一样的，难以承担的时候，还是需要专业的心理咨询和商量。 最重要的是，知道去哪里是正规的心理帮助。 现在有很多面向社会的心理咨询中心。综合医院的心理科、精神科医院的临床心理科等也可以咨询心理障碍。