失眠症患者的心理学

抛弃谁，也别抛弃自己

大家都知道抛弃恋人是不道德的，抛弃孩子是违法的，那么抛弃自己是什么罪呢？

你有没有想过自暴自弃是比上面提到的那些例子更严重的罪恶？我们像亲人和爱人一样抛弃了自己，为了取悦自己而背叛了自己而不自知。

犯下这个罪的最终结果通常是大家都离你很远，最后只剩下你一个人。

前面说过，贪得无厌导致失眠，出卖自己取悦别人的人，通常是有内心欲望的人。但其实离欲望的满足还有一定的距离，就自身能力而言。结果他们白天强迫自己，晚上怨恨自己，然后日复一日失眠。

强迫自己的人会有一种怨恨的光环，不仅会伤害自己，还会引起别人的讨厌。被周围的人讨厌，必然会导致人生的挫折。随它去吧，问题真的可以大也可以小。别说睡觉了。生活的问题可能会受到影响。

心理上不能自立，经常讨好别人的人，其实是在廉价出卖自己。因为缺乏正确的价值估计，怕自己不受欢迎，所以卖笑脸讨好别人。这种行为与其说是讨价还价，不如说是背叛。讨好别人，廉价出卖自己的人背叛了自己。

那么人为什么会自我背叛呢？

希望大家对你微笑，不知不觉你也对别人微笑。想要得到大家的认可，即使不情愿也要微笑。这时候你的笑脸(连同你的真情)正在低价出售。如果你觉得不愿意做，你会背叛自己。说到底，不情愿是因为被人讨厌，被人抛弃的不安造成的。

对别人微笑是为了得到好的评价，哪怕他不喜欢这个人。也就是说，一个对你微笑的人，其实心里是恨你的。多么奇怪的事情。

如果你讨厌甚至讨厌一个人，不要强迫自己对他微笑，因为那样的话，你的心里就会不自觉地积累仇恨。

对每个人都笑对的人，都是想从别人身上得到什么的人，比如人们的好感和信任。但其实别人没那么喜欢他。这个时候，怒火就会在他心里堆积。最终积累在心里的情绪以其他形式表现出来，那就是失眠。

一个被别人夸奖却失眠的人，和一个不被别人夸奖却能睡得很香的人，你会选择哪个？

10块钱买的糕点希望100块钱卖。如果卖不出去，就会日复一日的萎靡不振。怕被抛弃又讨好所有人的失眠症患者就是这样的蛋糕推销员。勉强做力所能及的事情，一边廉价出售自己的笑容，一边懊恼自己的笑容得不到反馈，囤积抑郁和愤怒。为了便宜卖身而失眠的人有病态的诉求，就是要求自己去卖10元到100元买的蛋糕。

廉价出卖自己的人对任何人都没有保护，尤其是有病态要求的人，即使做出牺牲也要迎合。拉拉扯扯之后，发现对方并没有给我预期的回应，让我觉得很窝火。更让人苦恼的是，即使很烦，也不能直接表现给对方看，甚至假装很开心。最后，你给自己的惩罚就是连续失眠。

因为这样陷入失眠的人，无法走出被别人抛弃的不安，无法安全入睡。

一种叫做“坚强”的脆弱

孩子说睡不着，妈妈经常说：“我给你讲个故事吧！”至于失眠症患者，他们的成长环境可能缺少一个温柔的母亲来安慰他们。失眠者完全没有必要自责，你完全有理由失眠。

承认自己睡不着是因为脑子里有解不开的东西，这是一种自省。解决问题的第一步不是想办法，而是承认问题，不是吗？