为什么秋冬容易患抑郁症？

说到秋冬季节，大众的定位就像“低气压”一样令人忧郁。 到了秋冬感觉不舒服，容易消沉、消沉，看到行人匆忙开车来，落叶纷纷落下，似乎很悲伤。

有些人觉得天黑或者傍晚冷的时候心情不宁静，心里空虚或者沮丧什么也说不出来。 在阴暗、寒冷、秋冬季节，心情总是低气压，也有人觉得我很沮丧

近年来，抑郁症逐渐进入大众视野，秋冬抑郁症也为人们所倾听。 传言秋冬季节容易引起抑郁症，真的有秋冬抑郁症吗？

有。

秋冬抑郁症本称季节性情感障碍( Season Affective Disorders )，又称SAD，是一种季节性出现的生物与情感的混合型障碍。 季节性情绪障碍其实是复发性重症抑郁症的亚型，也就是季节性情绪障碍确实是抑郁症的一种。 那么，如何识别自己是SAD，还是只凭天气的变化感觉不舒服呢？

季节性情绪障碍有以下表现

每年秋冬季节典型的抑郁症状反复发作。

(典型的抑郁症状包括情绪低落、无力、抑郁、缺乏兴趣、缺乏幸福、自杀、性欲下降等)。

睡眠增加。

食欲增加。

体重增加。

以上症状在春夏季节缓和或完全好转。

SAD的原因有很多说法，还没有定论。 然而，可以考虑进行以下两项研究:。

汉森这个人在1991年对他的小伙伴们在北极圈北纬69°的地区进行了调查研究，调查人数达到了7759人。

结果成年男性SAD发病率为14%，女性为19%。 该研究推测在高纬度地区气候寒冷、冬长、日照少的地区SAD患病率高，患者移居低纬度地区即可恢复( Hansen、Jacobsen、Husby、1991 )。 。

另外，Terman这个人报告，健康组在冬天和雨天受感情影响的达到26%，38%的抑郁症患者在秋天的冬天发生了抑郁症。

这两项研究表明，季节性情绪障碍的原因具有较为一致的共同点:光线较少。 可以说明秋冬季节光线减少，温度下降，秋冬季节心情容易下降。

当然，小编不仅聪明地发现了“光线少”这一点，精神科学家也发现了这一点。 对SAD的有效治疗方式是对症疗法的光疗。

光疗是临床指荧光灯治疗，是确诊的复发性重症抑郁症患者的治疗方法。 每天早晨给患者用科学定量荧光灯照射30分钟，1~2周后患者症状明显改善。 为了防止次年复发，患者应在初秋交替进行荧光灯治疗以达到预防的目的。

值得注意的是，季节性情绪障碍多指抑郁症患者，也就是说患抑郁症的人在秋冬容易复发。 和你们小编一样，只有寒冷的日子才会悲伤的秋天人，秋冬季节推荐日常开明的暖色灯。 有时太阳很暖和。 带走你的伴侣，一起沐浴阳光，可以有效预防季节性的感情障碍哦~