远离抑郁这些事情要注意

英国前首相劳伦乔治有随手关门的习惯。一天，乔治和他的朋友在院子里散步。每次他们经过一扇门时，乔治总是在他身后把门关上。

“你需要关上这些门吗？”朋友很不解。

“哦，当然有必要。”乔治笑着对他的朋友说：“我一生都在随手关门。你知道，这是必须的。当你关门的时候，你也会把一切都抛在脑后，不管是好的成绩还是讨厌的错误，然后你就可以重新开始了。”

任何人都有三个时态：过去、现在和未来。's的过去将永远是历史，历史永远不会倒退或重演。它只能承载我们的经历，永远留在我们身后。无论痛苦还是快乐，无论成功还是失败，无论荣耀还是阴霾，无论公平还是肮脏和卑鄙，它们都只能成为脚印，随着时间的推移而逐渐消逝和淡化。而未来只是美好的希望。所以，只有现在才是我们可以掌控的真实时空！

许多来心理咨询应当使求助者学会面对现实。咨询的人的心理问题可能是因为他们无法面对现实。

抑郁症大多是因为对过去的事情懊悔。有些人因为现实中的失败和挫折而走上了逃避现实的道路。他们可能沉溺于对过去的痛苦回忆，或者陷入对未来的一厢情愿。他们生活在记忆和想象中，随着时间的推移，变得依赖于记忆和想象。回忆和想象越多，越远离现实；离现实越远，越离不开回忆和想象，导致恶性循环，难以自拔。所以长期被困在自己主观虚幻的城堡里，宁愿欺骗自己，也无法不愿暴露现实的真相。心理咨询师的重要任务之一就是帮助帮助者回归现实。

请记住这句话：后悔错过第一班火车的人，一定会错过下一班火车。