感觉抑郁是我抑郁吗？抑郁症的常见误区

案例：

最近，我的朋友童童不仅很少出来吃饭，而且偶尔也吃得很少。整个人表现出一种说不出的疲惫。她心不在焉地说最近只想一个人呆在房间里，觉得生活工作没意思。

童童的母亲觉得童童似乎是一个不同的人。她以前活泼外向，现在经常拒绝朋友的邀请，吃的越来越少，看起来越来越瘦，每天只在房间里睡觉。

当家人朋友上级反复问她：最近几个月怎么了？有什么不对吗？童童只是说他累了，甚至觉得很想哭，但他不知道自己为什么想哭，因为没有特别糟糕的事情发生。但是悲伤和沮丧的感觉似乎一直围绕着她。

童童可能没有意识到这一点，但她可能患有抑郁症。

01

根据世界卫生组织的报告，2015年，全球有超过3亿人患有抑郁症，占全球人口的4.3%。我国抑郁症病例占全国人口的4.2%。

其实抑郁症是一种常见的精神障碍。

患抑郁症并不可怕。抑郁症就像患了精神感冒。最可怕的是，人们对抑郁症有各种误解，延误治疗。

在知乎，一个抑郁症患者的母亲曾经问过：“http://www . Sina.com/”

一个：“http://www . Sina.com/”中的高赞回答

虽然今天世界上有3亿多人患有抑郁症，但许多人仍然持有误解和偏见，甚至羞于发言。在中国，每年有20-30万人死于自杀，而没有得到适当治疗的抑郁症是导致自杀的罪魁祸首。

如果能早点察觉，如果能多理解，多陪伴，多帮助，也许一切都会不一样。

我的女儿自杀了，我该怎么办？”

今天，我们将澄清一些关于抑郁症的常见误解。

您的女儿是病逝的。请不要用自杀这个字眼折磨自己了。”

“这两天心情特别低落，估计是得了抑郁症。”

经常听到身边的朋友用段子说这个。现在“抑郁症”似乎被过度使用了。真正的抑郁症，“抑郁”至少持续两周，严重影响社会功能(如学习、日常工作、社交)？

“每个人都有压力，他们也会面对这些事情。别人怎么可能没事？你这么没用？受挫的能力太差了。”

很多人认为患抑郁症不够坚强，不够积极。抑郁症的病因其实很复杂，学者认为病因与神经递质的变化有关，也与个人早期经历和成年后遇到的生活事件有关。

02

“爱笑的人运气不会太差。”

我们普遍认为，乐观、外向、对事情积极的人不会患抑郁症。喜剧演员被诊断出患有抑郁症后，人们往往会感到惊讶。但由于工作、面子、礼仪、责任的需要，很多人会用微笑来掩饰自己的真实感受。

1、 心情低落就是抑郁了？

“每个人都有不开心的时候。不要想太多。放松，调整好。你就是想多了。”

有人认为抑郁症只是心理问题。心脏病就是憋得太久，平时压力太大，不跟别人发泄，不放松调整自己。有些人甚至会告诉你，抑郁症是想多了导致的，所以只要你多和朋友聊天，情绪就会得到缓解，你就会好起来。

其实抑郁症和抑郁症有很大的不同，尤其是重度抑郁症，往往需要综合的心理和药物治疗。除了有些人对抑郁症的认知不完全，有些人还觉得自己被诊断出抑郁症后可以调整。

也有很多人感到“恶心和羞耻”。他们觉得如果去心理咨询，或者去医院开药，可能会“精神失常”，别人肯定会用异样的眼光看我。亲友的社会支持固然重要，但专业治疗才是抑郁症最有效的治疗方法。

3、乐观外向的人，就不会得抑郁症？

“吃药会带来副作用，所以我只需要心理咨询。”

有人认为抑郁症的治疗可以通过心理咨询/治疗来治愈，也有人担心药物的不良反应而不服药。如果只是轻中度抑郁，心理咨询/治疗会很有帮助；如果是重度抑郁症，甚至有自杀的想法或自残的行为，可以到精神科进行药物治疗，贴上“虚弱”的标签。但是，抑郁症患者并不是懒惰或者只是自责。他们不能“让”抑郁症自行消失。

抑郁症是一种精神疾病，伴随着大脑的改变。像其他疾病一样，经过适当的治疗，症状可以减轻。

4、抑郁了和亲朋好友聊一聊就能好？

要知道，药物不是缓解抑郁症症状的唯一途径，寻求帮助并不，大部分都成功康复了。在一项大规模的研究中，70%的患者在治疗后都消失了，但并不是所有的患者都依靠现代医学的力量。研究还表明，最好的治疗方法是药物治疗结合心理治疗。

7、得了抑郁症就需要吃一辈子药？

在严重的抑郁症下，人们会觉得生活永远不会变好。这种绝望是疾病的症状，而不是事实。

治疗后积极的想法会逐渐取代消极的想法，睡眠问题和食欲问题会随着情绪的改善而改善。心理治疗后，患者在未来抑郁时会获得更多的应对方式，以更好地应对生活压力。

8、抑郁症基本治不好？

抑郁症是一种严重的疾病状态。但往往会与正常的“悲伤”和“做作”相混淆。

与一般的情绪波动不同，抑郁症患者在脑部图像扫描时会表现出异常状态；此外，大脑中用于在神经细胞之间传递信息的化学物质失衡。一般来说，抑制性物质比兴奋性物质多。

9、生活再也不会变好了？

抑郁症是一种疾病。和感冒、胃病一样，也可以通过专业医院或医生的治疗帮助人们摆脱抑郁。安全有效，副作用可控。用药不会让你产生药物依赖，更不会让你失忆或者变成傻逼。

所以，对于怀疑自己有抑郁症或者已经确诊的人来说，请不要抗拒药物的帮助。

如果你碰巧有一个人患有抑郁症，请不要忘记告诉ta。