成功人士更容易患焦虑症 “追求完美”导致心理扭曲

最近有报道说葛优患有焦虑症。他自爆，经常失眠。还和崔永元分享了自己吃药的经历。记者从东南大学附属仲达医院神经内科心理门诊了解到，来心理门诊寻求帮助的成功人士不在少数。这些人由于过度追求完美的性格，社会压力大，比普通人更容易患上焦虑症。医生指出，我们应该关注成功人士的心理健康，给予他们更多的心理支持和帮助。

据我院心理门诊牟晓东医生介绍，成功人士已成为焦虑症的高危人群，我院门诊焦虑人群中，成功人士占五分之一。这些成功人士大多学历较高，事业发达，收入丰厚，在专业和社会地位上受到尊重。杨，一家投资公司的老板，刚从国外留学回来，最近很容易发脾气，天天泡在电视机前，一动不动的像个佛。平时烦躁不安，只盯着电视上的股票业绩表就会静下心来，经常会觉得疲惫无力。去心理门诊治疗，确诊为焦虑症。经过心理咨询和药物治疗，症状明显改善。

据专家介绍，来看病的人有不同的症状，但都引起恐惧或担忧，干扰了他们的正常生活方式。一般来说，焦虑症包括六种精神障碍。主要表现为持续的、不合理的担心，导致巨大的精神痛苦；害怕被检查、尴尬或被嘲笑，回避日常社交场所；反复惊恐发作或预感到又一次惊恐发作即将发生，有一种濒死感；对没有危险威胁的物体、场所或情况的恐惧或回避；做一些不受控制的重复动作；创伤数月或数年后反复出现的噩梦和幻觉。如果焦虑症早期治疗，90%可以恢复，而未经治疗的焦虑症甚至可能导致自杀。

牟晓东博士分析说，这些成功人士大多过于追求完美和理想主义。他们做事认真刻板，往往对自己要求过高，完美感很强，特别注重秩序。因为他们有不断追求完美的欲望和激情，他们比普通人更容易成功。在这种完美主义信念的推动下，你会过于在意身边的想法，担心自己做得不够好。这个时候，成功就变成了一种被迫的需要，久而久之就会造成焦虑症。同样，社会对成功人士的要求往往太高。比如他们不能在公共场合乱说话乱穿衣服，他们的工作被外在动机而不是内在气质所支配。在这种压力下，对自己的要求又会提高。为了成功，功利目标会考虑太多，最终导致心理扭曲，出现焦虑症状。

医生告诫，成功人士首先要学会自我调整，不要过分追求完美，不要对自己期望过高，“摘一跳就能到手的桃子”。学会顺其自然，不要逆大环境。做事要有一种享受、感受、体验快乐的感觉和热情。其次，要建立良好的生活方式。饮食均衡，多吃多种食物，少喝咖啡或茶叶。限制饮酒，远离毒品。平时不耐烦的人应该参加慢跑、打一种中国传统太极拳(太极拳)、下棋、游泳等运动，以增强自控能力，稳定情绪。