焦虑的解药是回到“源坐标”

不知道从什么时候开始，焦虑、抑郁这样的专属标签走进了这个时代的每一个角落，像感冒发烧一样常见。

当然，焦虑和抑郁在每个时代都会发生，但在这个时代很少见到如此高的发病率和频繁发生。

“顾问，我的焦虑能解决吗？我能治好，我能做到，我要快，我不想这样影响我的心情，当焦虑症状出现的时候，让人很难受。”

这样急切的表情在很多焦虑的患者身上都能表现出来。他们的迷茫点有很多共性，他们的日子明明很好，就像以前一样。但是，仅仅因为生活中某个正常状态被打破，焦虑症状就会从天而降。他们猝不及防，无言以对，整天在找解药的路上苦不堪言。

“说到我自己，我不能接受。女儿今年考上了国外的大学，显然是一件喜事。但是，我在回学校的路上流了很多眼泪，甚至出现了一些身体反应，如心悸、心悸、早搏、睡眠中断、惊恐无力、四肢僵硬、书包沉重得不到真正的治愈。药物会给他们控制和依赖，但只是暂时的。久而久之，他们就会迷路。

心病还需心药医。

如果焦虑症患者真的能接受这种想法，在吃药和稳定情绪的前提下接受心理咨询，努力回到焦虑症源头的坐标上，真正的改善和练习，那就水到渠成了。