不要对抑郁症患者说15句话，千万要警惕

罗宾威廉姆斯的去世令人遗憾，也让世界想起了可怕的大萧条。据世卫组织统计，全球约有3.5亿人患有抑郁症，许多人因面部原因不愿就医，因此抑郁症成为“沉默杀手”。

这里有15句话不能对抑郁症患者说

1.别人比你还惨!

其实别人有问题，不代表我的问题就消失了。我们应该说：听到你受伤了很难过。我能帮你什么吗？

2.明天就会好了

其实给一个在黑暗中独自挣扎了很久才找到出口的病人施加这么大的压力是不公平的。我们应该一步一步说：我永远在你身边！

3.生活就是不公平的

这对他们又是一个打击。诚然，生活可能不公平，但解决他们的问题是没有用的。应该说：很抱歉发生在你身上。我们会的，我们会熬过去的！

4.你必须去面对它

很多人解决抑郁症的办法就是每天一个人面对。复读会让他们觉得自己不够优秀。我们应该说：你不是孤军奋战，我在！

5.生活在继续

是的，生活还在继续，但是对于那些抗抑郁的人来说，他们找不到出口。不知道是不是花了一天，更不知道花了整整一周。我们应该说，你的生活中有那么多美好的东西，我会陪你再去探索一遍。

6.我知道你什么感觉，我也曾经抑郁过

事实是，没有人能真正有同感。你会让他们觉得你在贬低他们的感情和战斗。我们应该记住，抑郁症远比糟糕的一天或糟糕的方式更糟糕。

应该说：我只能想象你在经历什么，但我会尽力去理解。

7.你这样太自私了

抑郁症不是选项，不是他们的选择。我们应该说：我真的很想你。有什么我能帮忙的吗？

8.出去放松好好玩玩，喝杯小酒，然后忘掉这一切

出去玩一晚上对抑郁没什么帮助。抑郁症不是不好的一天，是几百天，而且好像不可能改掉。应该说：我非常喜欢和你在一起。我把我所有的肩膀和胸膛都借给你。也许我们可以出去喝杯咖啡聊聊天？

9.你搞得我心情也不好了

抑郁又一次不是他们的选择。对抗抑郁症让他们很无奈。他们要的是你真正的担心。应该说：我真的不想看到你如此失落。让我为你做点什么吧！

10.你到底在抑郁什么？

抑郁症并不总是由疼痛或痛苦的事情引起的，它只是发生了。有时候好像没那么严重。我们应该说：对不起。我不知道你这么痛苦。我在这里！

11.别自怨自艾了

自怨自艾和抗抑郁有很大的不同，虽然有时候看起来是齐头并进的。应该说：看得出来你在挣扎，我也很难过。我能怎么做呢？

12.你出去跑跑就好了

虽然运动似乎对应对这一天有一定的作用，但抑郁症患者起床也很困难。应该说：我需要一个可以一起散步的小伙伴。跟我来！

13.你就是需要出去透透气

还是那句话，抑郁症患者离开家不容易，就算做了也不是什么好办法。应该说：我不想让你感到孤独。也许我可以去你那里，或者我们可以一起去别的地方

14.每个人都在应对各种问题，为什么你就不行

抑郁症不是我们的选择，一旦发生就会让人与众不同。应该说：你好像过得很艰难。我只是想让你知道我去过那里。

15.你很坚强，你会没事的

抑郁症不会让人看起来软弱无助。应该说：我相信你。我相信你会熬过去的。我在这里陪你度过每一个难关。