睡眠恐惧症比失眠更痛苦

睡眠恐惧症是指有些人害怕睡觉，因为他们经常失眠，他们从不担心自己在。所以患睡眠恐惧症夫人人比普通失眠者更痛苦。睡不着觉

很多人晚上因为失眠而睡不着，但也有一些人因为经常失眠而怕睡，担心睡不着，伴有焦虑、心悸、口渴要学会转移注意力。他们可以在睡觉前看电视，或者轻松地读一些书。他们困了，自然会想睡觉。

睡眠恐惧症可以通过具有宁心安神、滋阴降火、益气养血、疏肝解郁等功效的中药或中成药进行调理治疗。在药物调理的同时，还必须配合生活规律，饮食要清淡，心态要调整。并加强锻炼；适度的运动可以增强体质，提高心理承受能力。遇到问题要尽量用积极的态度去解决，做任何事情都要保持乐观的态度。如果因为担心而难以入睡，可以把担心写下来。

睡眠恐惧症是一种心理疾病。因此，当患者发现自己患有这种疾病时，应及时寻求医生的帮助，不要滥用药物，以免对身体造成不必要的伤害。此外，还要养成健康的生活习惯，保证平时高质量的睡眠，才能彻底远离疾病。