抑郁症可以通过不吃药的方式自愈吗？可以的

案例：一个朋友前段时间刚找到工作，还没工作一个月就被辞退了。从那以后，他每天都呆在家里，哪里都不愿意去，什么都不愿意说，还在盯着墙发呆。家人带他去医院检查，做了SCL-90，说他抑郁症，只好开药。家人很矛盾，觉得吃药可能对身体不好，不敢吃。得了抑郁症一定要吃药吗？抑郁症不吃药，会自愈吗？

回答：

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如果是轻度抑郁症，可以通过自我调节或咨询咨询师来治愈，无需药物辅助。您可以参考以下方法：

1、平时听音乐，让优美的音乐化解精神疲劳。轻音乐和詹妮弗音乐能有效放松人的精神。笑是缓解精神压力的最好方法。有意识地放慢生活节奏，冷静冷静地处理各种复杂的事情，即使做错了，也不要自责，这有利于人的心理平衡，也有助于缓解人的精神压力。勇敢面对现实，不要害怕承认自己能力有限，不能正确处理事务。

2.多交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或交谈，既能增进人与人之间的友谊和信任，又能让你神清气爽，无忧无虑。

3.我相信我可以缓解压力，振作起来，感受詹妮弗，健康，这样我就可以增进友谊，工作顺利，生活愉快，心态好。

4.多吃富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、青菜、鸡蛋数增加了18.4%。

但自古以来，“看病吃药”一直是保持健康的重要途径。随着医学技术的发展，治疗抑郁症的方法有很多，药物治疗是治疗抑郁症的主要方法之一。虽然现在仍有很多抑郁症患者排斥抗抑郁药，但一方面觉得抑郁症不需要吃药，只要保持良好的心态，不用吃药就会痊愈；另一方面，他们觉得抗抑郁药有副作用或者需要长期服用。

那就是抑郁症。要吃药吗？我今天会详细解释这些问题。

药物能消除抑郁痛苦吗

抑郁症是可以通过药物消除的，对抑郁、焦虑、焦虑都有怀疑。一直吃药会导致痴呆和依赖吗？这些都是多余的。医生开的药，只要按照说明书服用，不会对大脑和身体造成伤害，也不会造成依赖。因此，请相信医生和疗效，并遵循说明。

治疗抑郁症可以不吃药吗

不吃药不能治疗抑郁症，否则很难有效控制病情。当你对药物有疑问时，你必须咨询你的医生来开药。医生会在患者遵循说明的前提下评价药物的疗效。如果不吃药，或者少吃(或多吃)超过规定量，医生无法正确评价疗效。

吃药不舒服可以调整药量吗

在人体内，药物必须保持一定的血药浓度才能发挥作用。因此，患者最好不要擅自调整剂量或停药。如果服药后感觉没有效果，或者服药后感觉不适，请立即咨询医生。特别是造成难以忍受的疼痛和副作用，即使不是预约复诊的时间，也要联系医生，让他研究对策。

因此，即使是轻中度抑郁症也应引起重视，并及时到正规的精神心理治疗医院积极治疗。即使需要吃药，也要在专业医生的指导下进行，切记不要使用或擅自停药！